私は自分をよりよく変えるために３つのパターンを実行しています
自然とのふれあいや、ダンス、ダイビングなどの自分の趣味を大切にし、心と体に栄養を与えています
メディテーションや祈りをささげてスピリチュアルな面からもアプローチしています
運動やトリートメントを受けスーパー銭湯などで体をいたわっています
いくらスピリチュアルな面だけ大切にし、気をつけていても肉体をおろそかにしていると意識はそちらに引っ張られるものだからです。
塩サウナでは全身に塩を塗り頭の上に盛り塩をし、エネルギーを浄化します
はたから見たら変な人なんだけど
とってもスッキリします
（塩が溶けて目に入りそうになるのではちまきは必須です
）
身体にはバランスを考えて栄養の補給をしています
食習慣を変え始めたときは好転反応なのか気分が悪くなったりもしましたが、今はまずまずです。
同じ様に、考えのパターンを変えようと決めるとしばらく周りの状況が悪くなっていくように見えることもありますが、これも悲観すべきものではありません。
状況が変わり始めたサインなのです。
私はこの３つ（ボディ・マインド・スピリット）を大切にしてこそポジティブに自分を変えていけるのだと思っています
自然とのふれあいや、ダンス、ダイビングなどの自分の趣味を大切にし、心と体に栄養を与えています
メディテーションや祈りをささげてスピリチュアルな面からもアプローチしています
運動やトリートメントを受けスーパー銭湯などで体をいたわっています
いくらスピリチュアルな面だけ大切にし、気をつけていても肉体をおろそかにしていると意識はそちらに引っ張られるものだからです。
塩サウナでは全身に塩を塗り頭の上に盛り塩をし、エネルギーを浄化します
はたから見たら変な人なんだけど
とってもスッキリします（塩が溶けて目に入りそうになるのではちまきは必須です）身体にはバランスを考えて栄養の補給をしています
食習慣を変え始めたときは好転反応なのか気分が悪くなったりもしましたが、今はまずまずです。
同じ様に、考えのパターンを変えようと決めるとしばらく周りの状況が悪くなっていくように見えることもありますが、これも悲観すべきものではありません。
状況が変わり始めたサインなのです。
私はこの３つ（ボディ・マインド・スピリット）を大切にしてこそポジティブに自分を変えていけるのだと思っています
