ちょーしょくをとらないりゆー？

きょーははなきん。＾＾きょーはいちにちいーてんき。

きのーのひっと数はＩＰ８４閲覧数が２５８でした～。

さて。。。さっきねっとしんぶん見てたら、外国人観光客がちゅーもくした日本の観光地ランキングという記事がありました。1位は築地市場。私は行ったことありましぇ～ん。＾＾；おさかながいっぱい売ってるところでしょーか？金沢に近江町市場という、おさかなとかおやさいとか売ってる、金沢ではゆーめーが市場がありましたが、こんぱ＾＾のなべのざいりょーを買出しにいったとき意外はほとんど行きませんでした。私はあんまし市場にはきょーみないのでしょう。2位は東京でぃずにーらんど。ここも行ったことありましぇ～ん。＾＾；でぃずにーらんどはアメリカも含めて一度もいったことないんすよね。なうでやんぐできゅーとなぎゃる＾＾をげっとしたらいっしょにいこーと思います。3位はぽけもんせんたーとーきょー。ここもとーぜん（？）いったことありましぇ～ん。4位は六本木ひるず。ここにはかろうじておととし日本に帰国したときにtanakaさんと一緒に行きました。しか～し、まったくきょーみなし。＾＾；どこがおもしろいのか、まったくりかいできましぇ～ん。ろっぽんぎひるずはさっさと切り上げて、秋葉原へといきました。6位は浅草寺・浅草観音堂。ここも行ったことありましぇ～ん。＾＾；結局6位まででいったことがあるのは六本木ひるずだけ。しかも、六本木ひるずまったくきょーみなし。いったい私はどんな日本人なんでしょーか？？？＾＾；外人のゆうじんがとーきょーかんこーしたいと言っても、私もいったことないところばっかなので、これじゃーあんないなんてできんわなあ。ま、行きたいところは勝手に調べてもらって、つーやくとしてついてくだけでいーとおもーけどね。それにしてもほんま、私ってかんこーにあんましきょーみないんだとつくづく思いました。

さてさて。。。きょーは「脳がめざめる食事（生田哲著）」からちょっと引用いたします。

「脳のはたらきをたかめるために、まず第一にすべきことは、朝食をしっかり摂り、脳にエネルギー源であるブドウ糖を供給することである。これによって脳がめざめ、集中力、注意力が確実に高まる。

中略

まず、9歳から16歳までの29人を対象に、全粒シリアルを食べる、ブドウ糖を飲む、何も食べないの３グループに分けた。そして彼らにコンピュータスクリーン上に連続した数字を見せ、思い出すときの速度と正確さを調べた。そして、この試験を朝から昼にかけて数回行い、成績を3グループで比べた。結果はこうだ。ブドウ糖を飲んだ子供と朝食抜きの子供の脳の速度と正確さは、試験開始から3時間後には、70歳の老人並みに落ちこんでしまっていた。しかし、全粒シリアルを食べた子供の成績ははじめから終わりまでぜんぜん落ちなかった。」

私は現在朝食を食べていません。私は大学時代はがっぽがっぽ＾＾朝食を食べていたし、勤め始めてからも寮で朝食が出たので食べていました。しかし、いつのころからか朝食は食べない方が調子がいいことに気づいたのです。私は自分を信じます。朝食はたべなくてもだいじょーぶい！（＾＾）ｖま、ちょーしょくたべないってゆっても、勤務ちゅーにおかし＾＾を食べてるんで、全く食べないわけじゃないんすよね。さらに、上記の試験が子供を対象に行われたこと、また、朝食を食べた後、3時間何も食べていないのが気になります。私はちっちゃいちょこれーとのお菓子を1時間ごとくらいに食べているので、それがエネルギーになっていると思いますね。だからちょーしょくを食べなくてもいーし、朝食を食べないほーがちょーしがいい原因（？）になっているのかもしれません。こまめに少しずつ食べるほーがいーとおもーけどなあ。砂糖なんかは血糖値をあっとゆーまにあげるので、これを抑えるためにインスリンが放出され、低血糖になるとこんどはアドレナリンが放出されて血糖値をじょーしょーさせる。アドレナリンがでてしまうとこーふん＾＾してしまうので、しゅーちゅーできない、とまあ、こんなことになるよーです。しかし、私がちょこれーとを食べていても別にこーふん＾＾なんてせんけどね。ちょっとずつちょこれーとを食べるほーが、がっぽり朝食を食べるより、今の私には絶対にあっていると思います。私の体は私が一番よくしってるんでね。朝食を食べた方がいいようにおもうけど、それは子供であって、私くらいの大人には一概には当てはまらないと思いますね。

私は今のカロリーでもちょっとおーすぎなんですから、ちょーしょくなんて食べたらあっとゆーまにカロリーオーバーでデブ＾＾；になってしまいます。私はちょーしょくよりすりむなたいけーを選択いたします！＾＾（←結局はそーゆーことだったのか。。。）

でわ。

うつぎたかし

うつぎたかしのほむぺ＾＾

Ｒしょくどー＾＾