温泉は暖ったまるね～・・

　暑い日が続くと風呂に入る気がしない‥簡単にシャワーで済ませるとの
考えがちだが、暑い日にこそ風呂に入るのが大切だ・・と云われている。
　38℃程の「ぬるま湯」に10分～15分ほど入ると良い‥とされているが
自宅風呂での入浴は短時間で「カラスの水浴び」になってしまう自分なのです。
　だから　ほぼ一日置きに地元の温泉へと出かけてしまうのです。

　ぬるま湯、熱め湯、ジェットバス、サウナ、水風呂もあって　湯が汚れてない　
客の少ない午前中の2時間　日光浴も含めてゆっくりたっぷり体を休めて来ます。
　高齢者は体温の調節機能が衰えて汗をかきにくく、熱中症のリスクも高まるので
ペットボトルに麦茶を持参して水分補給して入浴している。

　水分のとり過ぎは夜中にトイレが近くなる‥と仲間から忠告されているが
　私は10時過ぎに就寝するが　翌朝までトイレに行く事はほとんど無いのです。
　妻が夜中2回ほどトイレに行くそうだが　気がついたことはありません。