メインディッシュからデザートまで、すべて野菜だけでササッと作る“いずみさん”レシピから
『えのきと海苔の低カロ炒飯』に挑戦しました♪
ボリューム満点の炒飯ですが、えのきをご飯の代わりにたっぷり入れて
グッとカロリーダウンをしています。
レシピはこちらです → ☆
えのきが、な、なんとまるまる一袋投入されているんですよ～
（もちろん一人前です
）そのぶん、ご飯はたったの1/2カップ！
万能ネギは、「こんなに？」と心配になるくらい入れて大丈夫です
ゴマ油と海苔の風味が利いて、それはおいしい炒飯になりました
いずみさんレシピは、おいしいだけでなく調理時間が短いのも大きな魅力です
今日もおいしく完食ですっ！
いずみさん、ごちそう様でした♪
ルミちゃんのとってもわかりやすい解説本を、見つけました。
私のような、超初心者にはもってこいの一冊です。
ふふっ、これで買っちゃった
→ ☆
写真用語も、勘違いして使っていた言葉がずいぶんあるような（笑）
でも、カメラは「習うより、慣れろ」なんでしょうね～
よーし、バシバシ撮っていこうっと♪
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僕も30代に少し食べ盛りでした。3キロを1月で落としました。50代、何を食べても50キロを超えなくなってしまいました。（167ＣＭ）。
＞美味しい感じに出来ていますね。僕のチャーハンは醤油味ですが。1カップ炊いて翌日の夕食に半分回ります。キノコは入れてないです。
お肉やお魚も良いですが 菜食主義の方が身体には良いようですね
カメラの研究しているなんて 勉強熱心ですね
沢山写真を撮ってアップしてくださいね～
低カロリー、なんて素敵な響きなんでしょ。
いただきますとも、このレシピ。
何せ、鎖骨＆肋骨美男を目指していますもんで。
カメラケース、届いたよっ！
わ～い。
わ～い。
嬉しいなぁ～
とってもかわいいし、持ちやすいし、ちょうどいい大きさ。
すんごく嬉しいです！
ほんとにありがとう。
私もダイエットしないと、ほんとにお腹周りがやばいです。
ご無沙汰していました＾＾；
炒飯美味しそう♪
野菜がたっぷりだからカロリー少ないし身体にいいですよね！
私も今度作ろう♪
ストラップ可愛いな～
携帯もおしゃれに変身するね＾＾
使ってるうちになんとなく、
覚えていきますよ～
まずは、習うより慣れろ！
バンバン撮って、
アップしてくださいね～