牛乳や豆乳がないのでオールブラン（コーンフレークの仲間みたいなモノ）
に水をかけてみた。なんというか、鳥になったような気分
。
初めて口にされる方は、オーソドックスに牛乳かけてもぼそぼそ感など嫌いになれるポイント満載の食材だと思うので水などもってのほかです。
（私はライ麦パンなどの酸味が平気なので、水でもまあまあ美味しく頂ける範囲です）
に水をかけてみた。なんというか、鳥になったような気分
。初めて口にされる方は、オーソドックスに牛乳かけてもぼそぼそ感など嫌いになれるポイント満載の食材だと思うので水などもってのほかです。
（私はライ麦パンなどの酸味が平気なので、水でもまあまあ美味しく頂ける範囲です）
パソコンテレビ「GyaO」→→→オグラ式ビューティースタイル
ミラクル☆シェイプ→→→#02 2005/10/9 放送
小倉義人公式サイトyoshihito OGURA
姿勢矯正にもなる筋力トレーニングで、プロポーション作りして痩身ってことだと思います。
でも、キツいトレーニングでは無いです！
日々のエクササイズとして取り入れています。
ん～…食事制限なしっていうのは、私には。今のまま食事制限しなかったらダイエット出来ないんじゃないかと思うくらい食べてるので、食事は制限します。
参考→club-dm.jpのe-ダイエット
例えば「たんぱく質の割合を上げれば炭水化物の割合が自然と減る」という仮定。これなんかデブのデブたる所以は、こういうことが不可能っちゅうことで。
魚を増やしても、ご飯は減りません。。。従って食事全体の量が増え、エネルギーも増えます。だからといって運動量は、増やしません。
情けないけどコレ現実。
本気で、このブタめ！ってくらい食べる我慢がききにくい。ダイエットのモチベーションが維持できるか甚だ不安。それぐらい面倒くさがり。
ミラクル☆シェイプ→→→#02 2005/10/9 放送
小倉義人公式サイトyoshihito OGURA
姿勢矯正にもなる筋力トレーニングで、プロポーション作りして痩身ってことだと思います。
でも、キツいトレーニングでは無いです！
日々のエクササイズとして取り入れています。
ん～…食事制限なしっていうのは、私には。今のまま食事制限しなかったらダイエット出来ないんじゃないかと思うくらい食べてるので、食事は制限します。
参考→club-dm.jpのe-ダイエット
例えば「たんぱく質の割合を上げれば炭水化物の割合が自然と減る」という仮定。これなんかデブのデブたる所以は、こういうことが不可能っちゅうことで。
魚を増やしても、ご飯は減りません。。。従って食事全体の量が増え、エネルギーも増えます。だからといって運動量は、増やしません。
情けないけどコレ現実。
本気で、このブタめ！ってくらい食べる我慢がききにくい。ダイエットのモチベーションが維持できるか甚だ不安。それぐらい面倒くさがり。
