エクササイズ☆

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ミラクル☆シェイプ→→→#02 2005/10/9 放送

小倉義人公式サイトyoshihito OGURA

姿勢矯正にもなる筋力トレーニングで、プロポーション作りして痩身ってことだと思います。
でも、キツいトレーニングでは無いです！
日々のエクササイズとして取り入れています。

ん～…食事制限なしっていうのは、私には。今のまま食事制限しなかったらダイエット出来ないんじゃないかと思うくらい食べてるので、食事は制限します。
参考→club-dm.jpのe-ダイエット

例えば「たんぱく質の割合を上げれば炭水化物の割合が自然と減る」という仮定。これなんかデブのデブたる所以は、こういうことが不可能っちゅうことで。
魚を増やしても、ご飯は減りません。。。従って食事全体の量が増え、エネルギーも増えます。だからといって運動量は、増やしません。
情けないけどコレ現実。
本気で、このブタめ！ってくらい食べる我慢がききにくい。ダイエットのモチベーションが維持できるか甚だ不安。それぐらい面倒くさがり。

まんなか空き

ピーナッツのように割れておる。
喪黒福造にココロのスキマを埋めてもらうべきだと思う！