作り・掛け

作り

　「相手を作る」と「自分を作る」の２種類あります。

「相手を作る」相手の姿勢を崩し、技に入りやすい形にすること。

「自分を作る」技を掛けやすいように自分の体を最も良い位置で、安定した姿勢になること。

掛け

相手を崩して、技に入りやすい形に作り、技を掛けやすいように自分を作った一瞬に技を掛けること。

ポイント

はじめは、崩し、作り、掛けの動作を意識して一つ一つゆっくり、正確に練習しましょう。

うまく出来るようになったら、崩し、作り、掛けを一体にして、一気に技を掛けるようにすること。

無駄な力を入れず、自分の体勢はつねに安定させ、早く、スムーズに技が掛けられるようにくりかえしましょう。