極める

　崩し、作り、掛けそれぞれを一体に一気に技を掛け、相手を投げたら、最後はしっかり極めます。

「極める」

　投げた後、引き手とつり手を離さずに相手の肩や背中を畳にしっかり押し付けること。

ポイント

　今のルールでは、投げた後の最後の極めで、一本か技ありか有効を判断しています。

　極めがないと一本は取れませんし、投げた後、逆に押さえ込まれてしまうこともあります。

　投げ込み、乱取りなどで、相手を投げたら、極めることを意識しましょう。

　いつも極めることを意識していれば、自然と投げたら極めるという形になります。

　また、投げた後、手を離してしまう「投げすて」は、相手も受身が取れず、けがをしてしまうとても危険なことですので絶対にやめましょう。

「技から道に入る」　堤ヶ岡柔道スポーツ少年団

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