![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_7.gif)
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合唱の練習で、『腹筋、毎日30回ぐらいした方が声が出る』と、教えて頂いたのですが
運動をしたことが無い私には、どうしたら良いのか判らない?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
手を頭の下で組んでしても・・・持ち上がらない
ところが脇に真っ直ぐ伸ばすと・・・以外や以外・・・軽々と
これはいけそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
残りの一回は・・・大苦戦しながら起き上がりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
休み休み、残りを消化
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
後の時間がかかった事・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
朝と夜に分けて何とか・・・
日に日に楽になると思っていたのに・・・反対の結果で
毎日、スポーツセンターでトレーニングしている主人に聞くと・・・
初めの会話に・・・
『腹筋のやり方はいろいろあるけど・・・
自分の出来る範囲から、少しずつ回数を増やしていかんからや!
初めから、目一杯するのは間違っている!!』
あ~ぁあ・・・・ビックリさせようと思っていたのに・・・
自分の体がビックリして、ストをおこしかけています・・・
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