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つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【12000mPR】

2025-04-02 23:33:03 | まどかRC

春は出会いと別れの時期。

そして、まどかあるあるが、

ご無沙汰での練習参加の時期です。

 

■参加者

A 6'00"/1.6km

きむラン:ペースメイク、

ながはった、こだまん、やまも、もも、

おかも(初参加)、ふじみ(久しぶり)、

このみ、ひろと、あつき、あおと、

じぇひむ

*最後トップは、きむラン?ながはった?

中学生は5km

 

B 6'20"/1.6km

金ちゃん:ペースメイク

ながかず、Kすが、たっきー、たなかず、

横やマン

*トップは、金ちゃんと独走

 

C 6'50"/km

シマム、さわ、ちっぴー、つぼっち、

はなおK(8km)、ゆい(8km)、

しゅうま、けんすい、さくらこ

*けんすい、シマムが設定ペースを飛び出し、

8kmから、さわと私で追いかけましたが追いつかなかった。

 

■土曜練習

4月5日(土)8:10~

21.1km走