今日は午後から一度雨が降ったので、
トラックが滑りやすくなってました。
それでも、みんないい練習してました。
参加者
■Ａ設定：３分４０秒／ｋｍ
田舎侍、もひら、ながかず、ひろひろ
★田舎侍：ペースメイク、後半ペースアップ。
★もひら：久しぶり参加、後半よく粘った！
★ながかず：ほぼ設定通りの走り。
★ひろひろ：Ａ設定でインターバル。
■Ｂ設定：３分５５秒／ｋｍ
たなかず、にしけん、のりりん
★たなかず：ペースメイク、きっりり上がって終わる。
★にしけん：前半良かったので、6000mまで行きたかった。
★のりりん：Ｂ設定でインターバル。
■調整
★まなと：1000m+400m
★しおり：400m数本
■土曜練習
３月２６日（土）８：３０～
１６ｋｍ変化走（予定）
＊写真は、先週のビルドアップです。