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つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(7月6日)

2016-07-07 22:40:26 | まどかRC

 1200Mペース走

 

@参加者

おのっち、マックマン、きの、ひろひろ、もりっち、たか、

岳珀、Aなん、とう、ふるた、ごとう(初)、しもじ(初)、

こがた、みっつ、みやざき(初)、ひろJr、たくま、

こうりゅう、ふくJr、たくみ、はな(初)、のぞみちゃん、

ふくママ(タイム)

(初)が多くて名前が分からない人が大勢いました。

 

@ペース

1000Mまでは90秒で、残りはフリー

 

おのっち 3000mくらいから、ほぼ先頭を引く 全クリア

しもじ 最後まで先頭で全クリア 顔は覚えてませんが「八重山」は覚えた。

ごとう 眼鏡をしてたのが、ごとう君? 周回を間違えて教えしまいました。

もりっち 遅れながらも粘って 全クリア

マックマン 1万mくらいかな? 

きの 様子見で8000m

ひろひろ 3000mくらいまで先頭で引っ張り終了

たか 自分のペースで1万m

岳珀 元気なく1万mで終了。

Aなん、とう、ふるた たぶん1万mくらい。

 

中学生は、5000mくらいで、各自でプラスメニューでしたが、

その中でも、ふくJrは8000mまで走り本日「MVP」

 

つぼっち 暑さに負け、4000mで脱落

佐賀は3000mにしとけば良かったかも・・・。

 

@大会結果

【通信陸上福岡大会】

*7月2日

・男子800m

こうりゅう 予1分59秒83 標準突破 自己新

      決2分08秒52 5位

たくま 予2分02秒07 自己新

    決2分19秒23 8位

・1年男子1500m

たくみ 4分51秒47 自己新

じんや 4分53秒44

・男子3000m

ゆうと 9分49秒09

ゆうき 10分06秒53

 

*7月3日

・女子800m

はな 2分22秒08

・男子1500m

こうりゅう 4分14秒90

 

【高校学年別選手権(AB戦)】

*6月25日

・男子3000mSC

みっつ 10分22秒13 自己新

 

*6月26日

・男子800m

みっつ 2分05秒27 自己新

・男子3000m

みやざき 10分07秒17

 

*卒業組

・男子1500m

ゆうり 4分20秒63

・女子3000m

ちひろ 11分50秒16

 

【7月2日 東海大記録会】

・10000m

たかき 30分49秒73