土曜日は、春日公園で３２ＫＭ走
のっじが参加できなくなり、今日は一人か？と思いきや
マックマンが登場
半分引っ張ってくれました。
途中からは、むろパパも合流
ペース ６分３０秒／１．６Ｋ
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6'19"-6'26"-6'16"-6'25"-6'31"-
6'29"-6'28"-6'27"-6'28"-6'28"-
6'27"-6'28"-6'27"-6'23"-6'25"-
6'25"-6'14"-6'17"-6'39"-6'32"
total 2.08'44"
最後の２周は、マックマンが外れたので一人になりペース
別大マラソン以来の３０ＫＭ以上でしたが、
さが桜までに、あと１回は入れる予定。
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日曜日は、月例マラソンに参戦
今回からこゆきも登録
こゆきは１ＫＭに参加 完走
こうた １ＫＭ＋３ＫＭに参加 ３ＫＭは１３分４０秒くらい
さよ １ＫＭ＋３ＫＭに参加 ３ＫＭは１４分００秒くらい
うえ吉 ５ＫＭ＋１０ＫＭ
つぼっち ５ＫＭ １８分２０秒くらい
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今月の目標 ６００ＫＭ