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つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

県民大会

2012-09-25 00:16:51 | まどかRC

日曜日は、豊津で久しぶりの県民大会でした。

(たぶん県民は10年以上出てません)

16分台を狙って走りましたが、

まだまだ、練習不足で仕上がってませんでした

ラップ

1000m  3'19"

2000m  6'22"(3'25")

3000m  10'19"(3'34")

4000m  13'56"(3'37")

5000m  17'38"(3'41")

みごとに、落ちっぱなしのラップ

防府までにスタミナ強化が課題です。

他のメンバー

・1500m

たがやん 4'58"

・5000m

青年の部

ふるせん 18'10"くらい

一般の部

たいじ 16'45"

なかじー 17'18"

おがちん 17'48"

たなかつ 18'18"

壮年の部(40歳代)

ながおっとー 17'01"

マックマン 17'17"

こがた ?(完走)

・3000m

壮年の部(50歳代)

ひらのっち 10'20"くらい

白波 10'40"くらい

みなさん、お疲れさまでした。