５０キロの部に参加しましたが、
それでも。「しんどかったです
」
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今回は、子供たちが相撲大会だったので
ヨーコ姉（実姉）に送って
もらいました。
スタート地点の阿蘇市波野では、
１００キロの部のランナーが続々と通過していました。
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今回の目標は、
「３時間３０分以内」でしたが・・・。
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・５ｋｍ １９分５５秒
多少のアップダウンはありますが、抑えたつもりが少し速い入りでした
・１０ｋｍ ３９分１５秒（１９分２０秒）
下りが多かったので、こんなもんです。
・１５ｋｍ ５９分４６秒（２０分３１秒）
下りの後に、上りが待っておりペース維持と言ったところ。
・２０ｋｍ １時間２０分１９秒（２０分３３秒）
ほぼ上りのみ。ちょっと速過ぎましたが、まだ余裕あり。
・２５ｋｍ １時間４２分５０秒（２２分３１秒）
池山水源近くを通りました。やまなみハイウェイに向かう上坂がキツイ。
・３０ｋｍ ２時間０４分２０秒（２１分２９秒）
下り後の上りで、腕を振ってどうにかカバーします。
・３５ｋｍ ２時間２９分３８秒（２５分１８秒）
ほぼ上りのみ。マラソンでは、ゴールを意識しますが、まだゴールが見えません。
・４０ｋｍ ２時間５２分１８秒（２２分４０秒）
平坦が続いた後、山を一気に下りますが、足に来ており下りに乗れません
・４５キロ ３時間１７分０８秒（２４分４９秒）
下りきったと所が、４２キロくらいです。（マラソンだと３時間０２分くらい）
・５０キロ ３時間４３分０２秒（２５分５２秒）
１キロ５分も維持できないまま、もがきます。
残り５００ｍの白波さんも応援には、涙腺がゆるみました
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この完走メダルは重みがあります
それにしても、５０キロでこれですから、
１００キロ完走者はすご過ぎます