今日は月初めの水曜だったので、まどかＲＣ恒例の５０００Ｍでした。
いつもながら遅刻して「まどかパーク」へ到着
当然アップの時間はありません
なので、ゆっくり入って後半ペースアップ
の練習に切り替え
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１０００Ｍまで最後尾で走る。それでも通過は４分００秒です。
すぐ前には、
フジさん（仮称）と
白波さん。
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ここから、ペースアップを試みて２０００Ｍを７分３８秒（３分３７秒）。
５０Ｍ先には、
まっつーおかさんと
タッキーの姿があるがなかなか縮まらない
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さらにペースアップで、３０００Ｍを１１分１３秒（３分３４秒）。
１０Ｍ前には、に
米さんも合流しています。
３４００Ｍで前に追いつき、の背中を借りて３６００Ｍまで一休み
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次に、に追いつき４０００Ｍまでまたまた後ろで一休み
休みを取り過ぎて、４０００Ｍの通過は１４分５８秒（３分４５秒）。
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ここから、ラスト１０００Ｍでペースアップ。
すると、が後ろから追走
やばいと思い、さらにペースアップでどうにか振り切る。前には
たっきー。
一難さってまた一難、を抜くとまた後ろから追走
もう足に余裕が無い
このままパパになりたてのに抜かれてもいいかな？
とは全く思いませんでした
ラスト６００Ｍで、さらにペースアップ
もう少しで、
こんもりくん（仮称）に追いつきそうになった所でゴール
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あと１０００Ｍあれば、先頭に追いついていませんでした
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今日のメンバーは、～の他に、
（速かった順）
ほんじょん、マックマン、ながおっとー、
たなかつ、なかじー、ひろひろ（３０００Ｍ）、
青キング（ＪＯＧ）でした。
追試で、もも上げをしたのみなさんは、間違えなく２日後に
ふくらはぎの上が筋肉痛になります。 お楽しみに