早朝 ５ＫＪＯＧ ２７′５２″
午後 ２０′ＵＰ、流し×５
１０００Ｍ×６（２００）、２０′ＤＯＵＮ
①３′２２″/５６″②３′２２″/６０″③３′２１″/５９″
④３′２０″/６７″⑤３′２１″/６４″⑥３′０７″
トータル ２５′０３″
先頭は３′１６″～１７″だったが、３′２０″ペースと
決めて走った。
余裕を持って走れたが、昨日のＬｏｎｇＪｏｇで足は重かった。
参加者 やまたか、すぎやん、たなかず、ゆういち、
たてき、つぼっち、（タイム しらなみ）
登場人物紹介
たてき ・ 高校生の時からまどかＲＣの練習に参加 今は
関東の大学４年 就職活動で帰省中。