慢性的な痛みはありますか。
お風呂に浸かって楽になりますか？
それとも痛みが増すような不快な症状になりますか。
これは、痛みがあるときの
・温める
・冷やす
その時にあっている療法の目安になるようです。
例えば、私はお風呂に浸かると痛みが
１０とすると５くらいになります。
もちろん動けないほどの痛みでは、
無理ですが・・。
お灸の効果を実感しているので、
痛みの程度に合わせて自宅でもお灸を
添えています。
リハビリの消炎治療に８５度ほどに
温めたホットパックをしていただいた
後、階段をスムーズに降りる事が出来る
ほどの違いがありました。
それは、血の巡りが良くなり周辺の
筋肉が緩むことで強張りが楽になる
ようです。
痛みも同様に落ち着きます。
１０分程度の温めで、痛みと強張りの
両方に改善があり温活の大切さを実感
します。
それ以来自宅では、充電式のホット
アイマスクを痛む部位に当てたり、
カイロでも良いです。あとは、
ペットボトルに85度くらいのお湯を
入れて、周りを布で覆いコロコロ転がす
のも一つの方法です。
もしお身体の痛みで辛いとき、温める
方法で少しでも痛みを和らげてくれると
幸いです。
お読みいただいてありがとうございます。
