真冬の京都 高台寺

雪の京都も情緒があって、良いのでしょうが・・・
本当に底冷えする、京都府北部では大雪警報が発令されていて、
局地的に大雪が降っています。
京都府南部は時折、陽がさすのですが、
スキー場の寒さとは違う感覚の寒さでしょうか！？

今日も日本海側は大雪です！ちょっと雪の結晶

まだまだ降り続く日本海側の大雪、豪雪
各地のスキー場の降雪量も１月観測史上初があいつぎ！
除雪、雪降ろしが大変な深刻の事態になって
スキー場は、こんどは雪崩の心配も・・・
ちょっと一息！雪の結晶を発見、きれいな結晶ではないですが、
六角形を見つけました。

関西唯一のスキーオンリーゲレンデ トレーニング

積雪１９０ｃｍ　、朝の気温は-７℃
関西唯一のスキーオンリーゲレンデ「ちくさ高原スキー場」でトレーニングを行いました。
スキーヤ―オンりーのゲレンデの為に、スキー環境は他のスキー場と全然違います。
スノ―ボードの方がおられないので、スキー滑走のラインとりを気にしなくて良いので
集中してトレーニングできます。又スキーヤ―オンりーで出来た不整地コブ斜面もその一つです。
ラインのリズムがとれた深いコブでのトレーニングは申し分なく、今日の大半はコブ斜面での
浅い弧、深い円い弧を調整するトレーニングとプルークボーゲンでの外スキーを内スキーの前に
、いわゆるトップコントロールを１日フルで行いました。途中の猛吹雪で視界も悪い状況にありましたが、
１７時からのナイタ―ゲレンデを見つめながら、トレーニング終了しました。

透き通った樹氷

この冬一番の冷え込みです。
今朝の最低気温－３．８度と
スキー場の寒さとは比較になりませんが、
木の枝の水滴が凍って、透き通った樹氷です。
雪が樹氷とは違い、これぞ樹氷かも知れません！？

リッチーベルガー基礎スキーSSAキャンプ 課題

リッチーＳＳＡキャンプまであと１ヶ月半、シーズン２ヶ月がたち
滑走日数は、スキーイントラの日数を除きまだ４日・・・！？
現在の課題克服については、以下の通りです。
大回り　　
　　　　１．腰をターン内側に向ける。(上体からではない)・・・以前より少し改善
　　　　２．外足を伸ばす(内足にもって乗り込む＝内足と外足のエッジ角度を同じ)・・・まだまだ改善を要する
　　　　３．ポジションはミドルポジション(上下動無し)　骨盤を立てる！・・・以前より少し改善
　　　　４．基本的にノンストック＝両ストックの位置は低く・・・不整地斜面以外はほぼ改善
　　　　５．フォールラインに飛び込むイメージ⇒ノルディックのジャンプの様に次ターン内側です。・・・まだまだ！
　　　　６．ポジションはスキーの真上！(足裏状態でスキーに圧をかける＝足裏全体)もっと足首を使う・・・以前よりは少し
　　　　７．スキーの前後差はなくす(内スキーを少し引くイメージ)・・・まだまだ！
小回り
　　　　１．深回り＋円いターン弧・・・まだまだ！
　　　　２．腰をターン内側に向ける・・・以前より少し改善
　　　　３．上体固定(ミドルポジションより前傾強く)＝ミドルポジション＝視線は常に同じ高さを維持する。・・・まだまだ！
　　　　４．腰をターン内側に移動・・・以前より少し改善
　　　　５．ベンディング操作によりフォールラインでは、両スキーの角付強く(両スキーに乗る)・・・まだまだ！
　　　　６．外足を伸ばし(内足は支点で内足より、外足が先行)　＝スタンスは広め・・・まだまだ！
　　　　７．内足はターン内側にひねり、上体はフォールライン(アンギュレーション)・・・まだまだ！
　　　　　　体の上体の腰より高い位置での張りを確認
8. スキーの向きを変える＝前半ズレ、後半に切れ(斜面に応じて使い分ける)・・・まだまだ！
　　　　9.　固い急斜面でも、同じリズムを作る！・・・以前よりは少し
　　　 10. 基本的には、ノンストック＝(ストックを使う意識をもたない)・・・以前より少し
　　　 11. スキー内足（内側でなく）、まだ、外側（スキーの上）に押しだしている。・・・まだまだ！
全体的に課題克服度は「まだまだ頑張りが全然たりません！２％程度」モチベーションにおいては「－１０％程度」
まだまだ努力は必須です。量もたしかに必要ですが、質がまだまだで不足しています！
今日のニューアイテム「ミズノスキーウェアー　デモモデル　Ａ５０ＭＮ　カラーパーミリオン」
昨シーズン、リッチーが着用していた赤いウェアーを購入し、本日届きました。＝モチベーションを上げるために！
そろそろ本格的に課題取り組みをスタートさせます。

写真は昨シーズン３月の八方尾根キャンプの黒菱コースを上部から様子です。

ご当地！？甲子園ラーメン

甲子園ラーメン店のメニューに「甲子園ラーメン」が
あります。ダシは少し、酢とキムチがきいた意外な
組み合わせです。ランチ時間はチャーハンがサービスになっています。
お味は、まずまず！夏は冷やし麺でもいけそうですか。

球場前の甲子園ラーメン

甲子園球場で販売されている「甲子園カレー」は
有名ですが、ちょっと目にとまりました。
甲子園ラーメン！?阪神甲子園駅近くにあり、
シーズン中は、阪神タイガースファンの方で
いっぱいののでしょうか！？

真冬の阪神甲子園球場

時折、雪がちらつく甲子園球場でした。
兵庫北部の日本海は猛吹雪みたいです。
タイガースショップと甲子園歴史観がオープンしてはいますが、
真冬の人通りも少ない甲子園球場周辺です。

リッチーがブーツのソールで滑る技術！

リッチーＳＳＡキャンプ参加者には伝統になっていますか！？
先日、スキースクールでリッチーのキャンプ参加者に尋ねられました！？
リッチーが板をつけずにスキーブーツでターンする技術を見せて下さいと。
リッチーならではの、非常に高い足裏感覚とターン技術の結集なのですが。
もう一つの答えがあるのです・・・
直接、キャンプに参加されたら質問の答えがあるでしょうね！？
新たなリッチーキャンプ者をお待ちしていますよ。

写真は、昨シーズン白樺２ｉｎ１スキー場で開催された時に、
リッチーがブーツでターン弧を刻んだ様子です。

しんしんと降る夜の雪

雪が降っている時は、昼までも静かですが、
真夜中に降る粉雪は、空気がき～んと冷え！空気が澄んで
透明感及び立体感を感じる瞬間があります。
写真で再現するのは、非常に難しいです！？

リッチーの教え伝承 スキッド＆カービング

09白樺2 14リッチー

リッチーからたくさ～ん教え、自分自身のたくさ～～んある課題の中の
一つとしてトレーニングとしています。昨日のレッスンにも少し取り入れさせて頂きました。
２００８年２月リッチーＳＳＡキャンプ白樺２in１スキー場でリッチーが主に下記の点を
を注意しての滑りです。
・スキーの向きを前半ズレ、後半に切れでかえる！(斜面に応じて使い分ける)
・同じリズムを作る！
・基本的には、ノンストック＝(ストックを使う意識をもたない)

今シーズン スキースクール初登校

２１日夜２２時過ぎに宿舎で前泊し、
以前からお世話になっているスキースクールに今シーズン初登校です。
午前中は、大人の方の上級班を受けもたせて頂きました。
レッスンの内容は、基本的にノンストック＝両ストックの位置は低くし、
内足を更に使用するためのエクササイズと
ズレ及び切れを使い一つのターン弧を描き、正確なポジショニングを行うためのエクササイズ、
また、少し緩めのバーン直滑降でアウト、インエッジを使用する、膝、足首を微妙に動かすエクササイズ「Ｏ脚Ｘ脚のイメージ」！？
又、膝支点と腰支店を一つの滑りの中で表現してもらい、
最後に２人ペアで互いの距離の間隔を維持できるよう、スピード調整を図る
ことからターン弧のズレ、切れをもって調整するなどのレッスン等を行わせて頂きました。

午後は、ジュニア上級班を受け持たせて頂き、
不整地の難易度の高い上級コースを使用して、小回りのレッスンを、
ゼッケンを絶えず正面（上体はフォールライン＝アンギュレーション)に、手の位置、目の高さ、視線の先、
滑る前のターンイメージを重要視し、一定のリズムでターンを行うなどのレッスンが主でありました。
途中吹雪で視界が悪い中でしたが、皆さん、素質十分で将来すごく期待したいですね！

スキーアイテムに、今回レッスン初使用のリッチーＳＳＡキャンンプ用の板を
使用して、こちらもスクール、レッスン初デビューです。
リフト乗り場の雪だるまになぜか！？「ＨＥＡＤ、リッチーの板が」

富士見そば＆富士宮やきそば

静岡の在来線のホームで良く見かけます。
富士見そば、富士宮やきそばはＢ級グルメで全国的に有名ですが
富士見そばも地元に定着しているのでしょうね！？

冬晴れの富士山 ２０１２，１

今日の静岡は暖かい１日でした。
興津方面からみる少しアングルをかえた富士山です。
平成２４年開通予定の第二東名高速道路清水ＩＣ、清水ＰＡ付近からの眺めが
このように見えるでしょうね！？
今年も今のところ、冠雪が少ないですが。

人気の堂島ロールケーキ通販で！

西のロールケーキのベスト３になるでしょうか！？
並ばずに、通販で堂島ロールケーキが購入。
関西は、あまり大行列を並ぶのを嫌がる傾向にあるのですが。
お手軽に、人気のスイーツが手元に届くのも魅力です。
小山ロールケーキも非常に有名ですが、堂島ロールも負けていないと
主張が聞こえてきそうなぐらい、まだまだ魅了する味ですね！