雨だし、腰も痛いし、今宵は自主的蟄居（ちっきょ）。近くに出来たピッツェリアのオープニングパーティー（8日グランドオープン）もあるんだけれど･････「角ハイボール」で始めます。
「パクチーメンマ」に「板わさ」、「玉子ポテマカサラダ パクチー載せ」に「スモークサーモン」をあてに用意。
ニッスイの冷食「モッツァレラのチーズ揚げ」を３つ温めてかじります。なんだか見た目は至極普通の春巻きみたい。
「角ハイボール」の2杯目。
「輸入豚味噌漬（味付）」を1枚焼いて今宵のメインに。
「角ハイボール」の3杯目。これにて今宵はお終いね。
はい、美味しかったです。ごちそうさまでした。
こんなもので昼ご飯。日清食品冷凍の「日清のどん兵衛 汁なし牛すきうどん」（384kcl）を作ります。とは言っても、電子レンジで温めるだけですけど😁
おすすめ通りに卵黄を載せて食べちゃう。ははは、確かにすき焼き。
「pepsi Special」で喉を潤して、ランチタイムは終了です。美味しかったです。はい、ごちそうさまでした。
例の腰痛、素人判断・素人養生もなんなので、ご近所の整形外科まで出掛けてみました。問診やらレントゲンも撮影してね･･････痛みは筋肉からくるみたい。痛みや炎症を抑える錠剤に筋肉の凝りをほぐす錠剤、スティック状の塗り薬を出してもらい終了。
全治2週間ってとこみたい。痛みが早く治ればいいね。
一昨日だったかな･･････最近足元不如意のつかぞう、バランスを崩して腰を痛めちゃったみたい。昨日午後あたりから体を捻ったり前方に屈みながら立ち上がる時など、腰のあたりがズキンズキンと痛みやがる。仕方なくドラッグストアでゲル状の消炎鎮痛剤を買ってきて塗ってますよ。うーむ、MT-09にはいつ乗れるんだい？
まずは「めかぶ」に･･････
米久の「御殿場高原あらびきポーク」に「ホッキ貝サラダ」、「ゆで卵」に「玉子ポテマカサラダ パクチー載せ」、そして「スモークサーモン」で朝ご飯。
昨日は終日ローカルエリア。歩数計は7,097歩でカウント終了です。
