★快便の秘密はお酢パワーにあった！

おはようございます。
毎日毎日、繰り返されるおも〜い悩み・・・。
多くの人が抱えている「便秘」ちゃん。
なんで便秘になっちゃうのでしょうね。

代表的なのが運動不足と食生活が原因なのでは
と、言われています。
便秘の解消のために食物繊維の多い食べ物や
水分、ヨーグルトを毎日、摂取しているのに
なぜか解消されない・・・どうしてなの？

そこで僕がオススメしたいのがお酢です。
お酢には便秘解消させるパワーがあるのです。
腸内にお酢が入ると炭酸ガスを発生させます。
炭酸ガスの刺激を受けた腸が活性化し活動を
はじめてくれるんです。
腸が活動をはじめてくれれば、あとは
便の誕生をいまかいまかと待つだけです♬

お酢を飲むタイミングはとっても大切で、
［食中か食後］に飲むといいようです。
食中に摂ると血糖値の急上昇を抑制する働きが
あってダイエットに効果的なんですよ〜。
食後に摂ると胃液の分泌を促進してくれるので
食べ物の消化を助けてくれるんだって。

いろいろ試しているんだけど何かしたい！
そんな時にはお酢を炭酸水や水で薄めて
毎日、飲んでみてくださーい。

願うは「毎日、快便」心も体もスッキリ☆彡