コインランドリーでしょうか
家で洗濯
セレブはおさせてからさせてから
ドラム式で乾かすのです
部屋で乾かして
乾燥のみ使用する男性は結構います
７０くらいの男性は洗剤持参で
１－２時間います
外から見えるので
またＴＶもあるので
不便ではないのですが
女性はＵＶ４００タイプ
外側が白地
内側は黒にしてます
男性は頭と眼だけで十分なので
小さめが無難
帽子は汗でぬれます
サングラスをしても眼は痛くなります
目薬がいります
２８０円のと１０００円くらいのがあればいいかも
めがねの方はオバーグラスがおすすめ
靴はワークマン女子で十分
シリコンスプレーもありますが
きりがありません
皇室の方は透明なビニール傘
１万円ぐらいで買えます
わたしはフロス２種類のほか
粉はＷＷとＡＰＷとハレスをつかってます
普段は医薬部外品では安いＷＷ
痛いときはハレス
ホワイトニングはＡＰＷをつかってます
ふつーに磨いてから
ホワイトニングなどをやります
４５度傾けた歯茎磨きも重要
いきなりやると痛めますので
小刻みにやりましょう
最初は血が出ます
ので優しく
特に歯と歯とが離れている方注意です
歯の裏側も
手鏡や三面鏡でしっかり見ます
パンや青のりは危険
歯にくっつきます
横磨きに立て磨きもしましょう
日頃のフィルターチェックはこまめに
２週間ごとに
フィルターが汚れなければ
中も汚れない
業者頼む人は掃除しない人
１０年はいらない
自動お掃除いらない
もし異音や匂いがでれば別
市販のスプレーはやめよう
松井棒でとれなければやめよう
できたらスケルトンのエアコン希望
丈夫にお掃除ポケット必要
エアコンはだんだん薄くなり
お掃除フリーも３－５年ででるお掃除しなかったお掃除しなかった
今歯医者さんと美容院と
コンビニ多すぎます
１カ所でいいはず
しかし歯周病を治せる治療が
１本５万円からできます
インプラントいったくよりましです
時間はそんなかからないので
従事者なら安くできるはず
胃がんは抗生物質で２週間でピロリ
撃退
術後はソナーで確認できます
胃カメラとセットで
脳や肺はカテーテル手術ができます
そのため歯茎と奥歯は３ヶ月後と
麻酔のできる歯科医か歯科衛生士がおすすめ
クリーニングより
予備的な治療が必要
患者は適切な歯磨きと
ソフトな歯茎磨きを
染色テストで磨き残しがわかります
大体は歯と歯の間歯茎の間と奥歯
奥歯が無いと睡眠や脳に影響します
付き合うならお医者様か
歯医者さん
視力はレイシック等で戻ります
医学は進んでますが
直せないものもあります
ヨーグルトをやめて
和食がおすすめ
定食を取りましょう
おさしみをいれて
おやつはナッツです
クルミがおすすめ
お通じ良くなりますが
食べ過ぎに注意
きのこもいいので
天ぷらはやさいより
茸がいいのです
ふきのとうは抗がん剤の数千倍
なので山菜を鮮度のいいお店で
購入してバッター液でさらっと
いただきましょう
のりや梅干しが高いので買いだめ
らっきょうは自分で漬けましょう
この際ぬか漬けに挑戦もありです
二重価格か
業者やガス会社に頼むと
器械は３０％引き
しかし安売り会社は７０％引き
で倍以上違う
最新のは高いかも知れないが
工事は５万円
本体は３０％ひいて４０万
７０％ひけば２０万か
オール電化のほうがましかも
いいえ今はオール電化は電気代高騰で大損
ガス機器と折半で賢くが正解
今のうちに売っておこうが正解か
省エネタイプも続々出てきた
高い買い物なので慎重に
もし貴方が歯の欠損や虫歯
歯肉炎があれば７０でがんになり
７５でやばいです
そのためには５０代から
いいしか衛生士がいる店に
特に麻酔をかけられる資格を持った衛生士がおすすめ
わたしは従来店から
数年前変更
指名制の美人の衛生士が写真を撮ったり
磨き方を教えたりするお店に年２－３回
通ってます
従来は磨くだけでしたが
今は指導が中心
ＴＶでは多摩川さんが偉そうにしてますが
わたしはさらに２種類の鉄の道具を使ってます
実は材料で決まります
ホワジャオかしょうや四川のとうち発酵黒豆
サーチャージャン中国醤油があればいいのですが
なければ
８年紹興酒とお高いラー油
甜麺醤豆板醤が必要
辛さはコチジャンでもいい
挽肉の粒感が重要
奥歯が大事とか
奥歯が無いとまたはかけると
食いしばれないとか
歯ぎしりができないだけで無く
バランスがとれないし
就寝時に落ち着かないかも
歯周病を起こし
がん体質になりやすくも
ストレスをなくし
穏やかな睡眠には奥歯が大事
ホワイトニングより
優しく歯茎磨きがいい
またゆすがなければ
フッ素が残り
虫歯になりにくい
まちがった歯磨きが原因
優しく４５度の歯茎磨きが重要
また頭を動かすことも
ウォーキングより下半身筋トレ
が重要
栄養を取ります
ＯＫシーフードミックスと
たまねぎラム肉
ブロッコリー冷凍
トマト缶
ターメリック
クミンあなたはれんほー
コリアンダー
シナモン
などを
米粉カレーと
牧草牛バターで
完璧
ご飯はマイタケとタケノコ
しいたけゴボウとめんつゆ
でたいた１０時間寝かせた
玄米
でどう
一日分の栄養が
スープは中華味の卵スープ
に豆腐を細かく入れたもの
か昆布茶でもいい
