中国人の作る八宝菜を優しく食べる

中華では安心な八宝菜ですが
具材を油通しするので
全体がオイリーになります
いい油は使わないので
酸化しやすい
癖が強いのです
１５００円以上出せばまずいいのですが
６００－８００円程度なら
油切り
が必要です
酢を５回し
なじませる
時間をかけてお皿を５度
手前に下げる
太りにくい具材から食べる
海鮮
タケノコ
きくらげでしょう
肉は油を吸ってます
ピーマン
ニンジン
玉ねぎ
肉の順に食べましょう
スープがあればスープから
５分以内に野菜以外を食べないのがコツ
海鮮はOK
とくにいかがいい
租借回数が増えます
ご飯は最後
充分油を切って
いただきます
１年で変わります
いつもラーメンはやばい
たんめんでもミニサラダがないと
太ります
５分間野菜海鮮を食べる
がコツ
次はキノコ
カロリーでなく
血糖値を上げないこと
食後１５分歩く
ファンケルで血糖値を測る
がおすすめ
美人が多く
百貨店の１Fですので
心拍数が上がりやすいので
きつめの数字が出がち
イオンで２００円かかります
ファンケルならただ
月１回がいいでしょう
店を変えるのもありです
友人を紹介も
たまにはサプリを買いましょう