これは人間ドックに限るが
安い人間ドックを行う機関があるということ
今は無いのかもしれないが
嘘が出しやすいのが
血圧
日本だけが130だ
昔は160
その前は年齢+90だったのが
またメタボの水準もおかしい
健康に良くないものまで
特保や機能性食品と表示させるのもおかしい
健康をうたった食品のCMも多いが
欧米なら訴訟になる
過払い健康かもしれない
余分な食品や飲み物
サプリは取る必要が無い
いまはがんまGPTでなくALTASTが
肝臓の指標だが
また悪玉だけで無く
L/H比が一般になりつつある
善玉が悪玉に比べて多いことを指す
まずは食生活改善から始めよう
塩分を減らすより
塩分を排出しやすい体を作ること
味噌汁1杯で死なない
野菜が少なくても死なない
運動不足でもOK
体を冷やさないこと
味の濃いものを避けることだけ
添加物が日本は多いので
外食やレトルト冷凍食品を控えればいい
サプリや漢方薬はむやみに取らない
コンビニに行かない
安いものは買わない
昔の生活が望ましい
がんを減らしたいなら肉類の食事風景は禁止にすればいい
油も禁止
アイスやかき氷も韓国料理も禁止
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