キノコは冷凍保存

冷凍で栄養価が増します

EMSより背中矯正が肝

よくEMSなどのエステ器具で痩せようは
いけません
姿勢を正せば痩せます
腸もみやよもぎ蒸しはある程度効果ありますが
筋トレのほうが早い
おなかを一日１００回以上ひっこめるだけでも効果が
肩甲骨を動かす
背筋を鍛えることが腹筋をきれいにできます
継続は力なり
さぼらなければ
ライザップはいりません
お金があるなら風俗でも行ったほうがましでしょう
早朝田舎なら安い

お散歩すればその街の魅力がわかる

東京じゅうをあるけばどこがいいのかわかります
理髪店は７００円
中華の食べ放題は８００円が普通
今は変化が激しいところがいいと思います
使えない商店街が多い
ネットで済むことをわざわざしません
服装も軽装で
小さめペットボトル
カロリーメイトJELLYなどあれば小腹対策に
甘酒でもいいのです
自販機を使わないのが条件
勇気を出して
気になる店には飛び込む
そのうち行列店に
なるかもしれません
金子半之助は並ばずには入れました数年前の土曜でした

富田は１０回目に並ばないで入れたものの中で
３０分待ちました
勝本はお蕎麦屋と間違えてすぐ入れました
今は行列店でびっくり
スイーツとパンケーキは混みすぎて
暇な人が多いので並びません
自分で卵を３０分かけてホイップしてます
蔵前のとんかつも
１０分でOKでした土曜でした

牛丼を家で食べる

すき家や松屋は女子OKですが
吉牛はテイクアウトってかた多いですね
冷凍ならすき家が安い
ネットではプレミアムが一度安かった
ほぼほぼ半額以下で
アレンジ可能
わたしはすりしょうが
ネギでかさまし
レモンを絞り
キムチを添える
味変です
牛丼は甘辛くつゆだくだと
キムタクでなくマツコになってしまうから
食後はお茶を２杯
おっと紅生姜かがりを
味噌汁と豆腐があれば完璧
残り汁で湯豆腐に