ホッとして

昨夜はホッとしたのか

久しぶりにお酒飲んで寝ちゃって

ジャックが騒いでいたのも気付かずに

爆睡

今朝は息子に起こされました

で、ブヒブヒランはお休みしちゃいました

何だか負けた感じがね

たまにはゆっくりしないととも思うけど

そのたまにがこれから続いてしまいそうな..

頑張ります



先日おやつにパンケーキ焼いてみて

かなり美味しくて

幸せのパンケーキ食べたことないけど

こんな感じなんだろうなぁという

レシピを見つけたので


パンケーキレシピ

ー材料ー

たまご 1個
グラニュー糖 10g
牛乳 10g
ベーキングパウダー 1g
薄力粉 15g

ー作り方ー

ざっくり言うと

卵黄と卵白をボールに分けて

卵白の方に砂糖を混ぜ

卵黄の方に残りの材料を混ぜる

こんな感じです


作り方としてはシフォンケーキに似てて

卵白をしっかりと泡だてて

卵黄のボールの方に泡だてた卵白を少しずつ入れて混ぜる(泡を潰さないように気をつけて)

出来上がった生地をホットプレートまたはフライパンで

３つに分けるように焼きます

この時水よりお湯がいいようですが

少量のお湯を入れ蒸し焼きですね

そして焦がさないように様子を見ながら

焼き色がついたらフライ返しでひっくり返して

もう片面を焼きます

またこの時もお湯を入れて蒸し焼きに

蒸し焼きする場合のお湯の量は大さじ半分から大さじ1くらい


ひっくり返すタイミングは

フライ返しで触ってみて付かなくなったら

ひっくり返す

こんな感じです


材料少なくてふわっふわのパンケーキが出来ちゃいます

写真撮り忘れてしまいましたが

次は写真撮ってみたいと思います

今朝

今朝も早くからジャックに起こされて

寝ぼけたままジャックのお散歩

もうあと1時間寝かせてくれると、、

仕方ないですね

ということで、

ブヒブヒランことジャックのお散歩



やっぱり私の運動にはちと少ないかな

ジャックさん、

昨日の夕方のお散歩で疲れてしまってたのかな？

最近ホント夜中も蒸し暑いので

暑さがダメなのかもねぇ

やっぱり先に私のブヒブヒランを終わらせてから

ゆっくりジャックのお散歩行けるといいんだけど

何か対策考えなきゃなぁ



てことで、今日はめちゃめちゃお天気良い福岡

んで、めちゃめちゃ暑いっっ

こんな日は普段ビール飲まない私でも

ビール飲みたくなっちゃいます


あ、父、無事退院しました

結果は来月分かるようなのでそれまで少し心配でしたが

退院後の父の様子を見ると大丈夫そう

これから少しゆっくりできるといいな

またまた

福岡、今日も微妙なお天気

そして蒸し暑さも半端ないです

涼しい風が吹く場所もあったりするんですけどねぇ



今日は息子の塾の日

本人にとってちょい難しいところをしたらしく

手に汗、ワキ汗だったようですよ あはは

良いこと良いこと

先生のおかげで良い刺激になったと思います、はい

で、帰ってきてお昼食べてちょっと休憩して

今お勉強中

集中してますよぉ

んで、ジャックは私のベットで爆睡中


それもそのはず、

昨日も私、今日出かける予定があるので

早めに寝たんですけど

またまたジャックに起こされてしまいました

予定よりめちゃめちゃ早く



で、寝ぼけたまジャックの楽しいお散歩時間に



ジャックの一回の運動量としては足りてそうだけど

私の運動量としては

やっぱり足りない感じがね〜

じゃあ、もう一度出かければ？って話になるんですけど

お散歩から帰るとジャックは騒いじゃうんです

それも激しく

そんなところも可愛くて好きなんですけどね

朝早いので騒がせるのはちょっとね

ん〜 なかなか思い通りにいかず

自分の中でのリズムがなかなかできないです

運動のタイミングと生活のリズム

しっかりつかみたいなと

そんな風に考えながらも

そろそろオネムモード入っちゃいそう

いかんいかん

まだまだやることいーっぱい

てかまだ宿題終わってないしー

頑張ってくれー息子よ

頑張れ私

あと数時間、乗り切らなきゃっっ

距離が

私の運動時間が

ここ数日ジャックのお散歩時間になってて

ショートカットも当たり前にやっちゃってどんどん増えていき

ついには、、、



これじゃ、私の運動にならないよぉ〜

と困る結果に

それでも月曜日は頑張ってくれたんだけどねぇ


そこで、ちと考えた

そうだ！

夕方のお散歩、ジャックにちょい頑張って貰うかぁ

ということで、

夕方のお散歩を長めにするために

ジャックのお気に入りの大好きな公園へ行けば

よーしここだと頑張ってくれるだろう

と期待して

いやかなりの期待だったかも(これで成功すれば一石二鳥、早朝のブヒブヒランもしなくて良くなる？)

結果



..失敗..

アマカッタ..

で、昨夜は家族が世界水泳見てて

なかなか眠れず

なので、もう眠れないなら走っちゃおうと

ジャックに「ごめんよぉ、帰ってきてからお散歩行こうね〜」と言って

家族にジャックをお願いして

そんなに悪いことしていないんだけど

何か悪いなぁとね

心が..気持ちがね

ということでその妙な気持ちを

今回のランでは逆回りして気持ちの切り替えできたらなと





上のタイムはものすごく頑張りました

というのも逆回りはスタート地点からが

めちゃめちゃハードで

途中で止めようかと思ってしまいました

急な上り坂が続き、心臓バクバク

心臓飛び出る？と思うくらい

あぁ、もう最悪だーとブツブツ言いながらの

ブヒブヒラン

ま、おかげでジャックのことを考える余裕もなく

気持ちの切り替え出来ていたようです あはは



やっぱりひとりで走るのが楽だねぇ

自分のペースで運動できるしー


昨日の夕方のジャックの散歩の時間は

長く歩いてくれたら最高だったのになぁ



山の上の方は雨が降っていたのか

涼しい風が吹いていてね

気持ちの良い散歩時間でした

子育てもワンコ育てるのも

思うようにいかず大変ですねぇ

当たり前だけどね


昨夜はブヒブヒラン終わって

少し寝て、今日は朝からお出かけしていたので

こんな時間にオネムモードな私

少し寝ておきたいけど、家のことがまだなので

寝るのは普通に夜ですかねぇ

さて、何からやるかな

バレた

毎朝家族がまだ寝ている時間にコソコソと

準備して出かけているんです

出かける時は必ず

ジャックにきちんとそでのシ〜タ(一番お気に入りのオヤツ)渡してね

騒がないでお利口さんに待っててね〜って言って

で、帰宅して家族が起きる前に

全てを終わらせて

何事も無かったように

「おはよう」言って

んで、いつか家族に

「あれ？そう言えば最近元気になった？動けてるね」

「ん？痩せた？」

と言ってもらえたらちょい嬉しいかもと夢みていたのに

昨日朝はジャック

いつものそでのシ〜タがもらえる時間で嬉しかったのか

めちゃめちゃ興奮し吠えて家族を起こしてしまい

「何？どしたん？今から出かけるの？走ってんの？」

てなことで

毎朝コソコソ運動に行ってたことがバレました

そして、昨日朝は家族も一緒に行くと

んで、何故かジャックも

運動の時間がジャックのお散歩時間に、、、

で、昨日の朝のタイムがこちら





んでもって、ジャックったら途中で

そっち行きたくなーい

ヤダヤダー

暑い〜っっ

こっち行くの！って

もうワガママ ワガママッッ

仕方なくショートカットして

ショートカットたはずなのに

何故かそんなに距離が変わらなかったという不思議

そしてタイムも歩いているのに

頑張ってたブヒブヒランとそれほど変わらなかったということが

残念な感じでね あはは

ちと悲しい


ま、いつまで一緒に行くのかなぁ

朝早すぎると夕方まで長いから心配

てなことで、今朝もジャックはまた喜んでついて来た

ので、タイムはこんな感じ





てか今朝はジャックに起こされました

もう少し寝ていたかったな

今日は息子の塾

今日はまた一日バタバタなのに..

全ての用事が終わって帰って少しゆっくりできたらいいな

頑張ろっ

今日も素敵な一日を〜