えーっとねぇ

こんばんは

熱下がり体調は安定しました

疲れやすいのはまだ変わらないけど

こちら福岡、今日は暑かった

こう寒暖差激しいとより疲れちゃいますよねぇ


そんな時に届く←妄想 笑

Jくんのメッセージは元気をくれます

ということで、、、

アルバムの曲で何度もリピートしてる曲

私の場合の聴いている時間は

運動、外出時も聴いているので

ほぼ一日中に近いですね

そんな中でのリピート率高い曲は..

......えーっとねぇ......

Green Light

「未完」

風雲

抱擁

光

ですかねぇ

Green Light..これはアルバム聴いた時から
カッコよくて今でもテンション上げてくれる曲になってて

「未完」..こちらはやっぱりMVを何度も見ちゃってるからかな？まだまだ聴きたいと思っちゃいます

風雲..スピード感のある曲で運動の時もテンション上げてくれますねぇ

抱擁..「未完」のように馴染みがあった訳ではないのに
すーっと入ってくる感じがして好きです

光..この曲はですねぇ、Nさんのビブラートの効いた声がいい感じなのと、なんですかねぇ、私の頭の中にはウーピーゴールドバーグが出てきちゃうんです 笑笑
あ、天使のラブソングのねシーンがね

どの曲も好きなんですよ

今の私の場合はということでね

今日は運動お休みでゆっくりしております

一昨日の運動は下半身をかなり鍛えるトレーニングで

昨日はその時のダメージが大きかったのか

疲れすぎたのかなかなか眠れなくて

で昨日の運動もプランク系が多くて

サイドプランクニードライブっていうの？

腰が上がらない上がらない

それとあれ、なんて言うんだっけ？

ベアクロール？

もうあれはホント大っ嫌いな動きです

それで自分の限界超えちゃうから

夜はやっと爆睡できました

そそ、筋肉量がどんどん増えていってます

これからも頑張りますよぉ

今日も寝る前にストレッチにしなきゃだな

では〜

終わったぁ

療育終わってご飯食べに行こうか悩んだけど

雨ひどくなってきてたので

お買い物して1時過ぎに帰宅しました

いやぁ、久しぶりにママ友と会って沢山話ました

でも外出して人と話すということで

どんなに仲の良いママ友でも

やっぱりかなりお疲れモードに

緊張は全くないんですけどねぇ



そうそう、療育ってなに？

って思う方もいますかねぇ？

息子の行ってる療育は

月1なんですけど

一般的に言われている療育とは訓練というか

得意不得意な部分の差をなるべく少なくする平たん？にするようなトレーニングというか

生きにくい部分をなるべく少なくしてあげるという感じですね

人とのコミニケーションだったり、その中ても言葉や行動だったり、そして運動面の身体の使い方だったり..

息子が通う療育は遊び感覚でそれを学んで行くということをやっています

ただ、一般的には週に2、3回の療育を受けるのが学ぶということを考えると一番なんですが

息子の行ってる療育は月に一回なので

息子自身がその時間内に学ぶということは難しいです

療育の様子を見て我が子の得意不得意な部分をしっかりと理解し、家庭でも学ぶことができるよう療育の内容、出された課題は勿論、その時の子供たちへの接し方まで教えていただく時間というかね

そんな感じにうちの場合(我が家)は理解しています

で、毎回苦手な部分が浮きぼりになるので

気分的にはって感じですかねぇ

家の中ではなかなか分かりにくい部分です

家の中の動きって、私からの声かけ含め(言い回しなど)

そう変わらないことが多いし

それを息子はもう20年近くやってるわけで

逆に言われる前に私の顔色で行動を決めるというかね

でも、これが環境が違う中での課題だったり

はじめて経験することだったりすると

家とは勝手が違うので苦手な部分が顕になるんですよねぇ

なので、私としては

これがそこまで苦手だったの？と

新たな発見もあったりします

えええええええーっ！ってもう本当に驚きますよぉ



いやー、ホント難しいです

じゃあ、もっと昔からすれば良かったのかというと

それもまた違って

今だから分かることも学べることも多く

これからも課題は山積みです、はい

ということで、今日学んだ課題をこれからどうするのかを考えなければ

ただ学ばせるということではなく

楽しみながら出来ることを考えなければ

楽しみながら..これが一番でねぇ

あ、これは息子だけではなく

私も楽しめないと続けられませんからねぇ

そんなこんなで今日は沢山インプットされたみたいで

熱出たー

微熱だけどね

とりあえず頭を休ませます

↑寝るってことですね、はい



今からの私、こんな感じかも

こ、こ、怖いっっ

それでは、おやすみなさーい

おはようございます

こちら福岡は雨が降っておりますが

今日はこれから息子の療育に

雨の日のおでかけは昔ほど嫌ではなくなっていますが

まだまだ苦手な感じがしています


昨日は息子の塾終わってお買い物へ

帰宅後は少しゆっくりして

夕方家族から頼まれていたiPhoneXの予約をし

運動してジャックのお散歩へ


そそ、あれからメール届いたみたいです

でもいつ届くのかは書いてなかったとか

来月発売だからその日かそれ以降か

楽しみなようですよぉ〜

ま、私はJくんの映画に連れて行ってもらえるので

それだけで喜んでますが

来週までに頑張って浮腫をとりたいと思っています


あ、運動の時、arsさんの今回のアルバム聴くと

テンション上がります

めちゃめちゃ上がってます

なので毎回運動の時も聴いてますよー

昨日はヨガ

ヨガってキツイですよねぇ

昨日のヨガはそこまでなかったですが




今週の運動回数はどうにかクリアしたのでホッ

今日はリカバリーの日

明日入れてあと6回

このアプリやっぱりいい
↑こればっかり言ってます

このまま続けられるといいな

負荷レベルはまだ低いまま


さて、雨の音が酷くなってきてますが

そろそろ準備しなくっちゃ

それでは、良い週末をお過ごしくださいね

やった〜

今日はiPhone Xの予約開始日

私は今回買わないけど、、、

初期ロットっていうのがねぇ

ちょっと不安なのです、ええ

なので、買うなら9かなと

9というのか分からないけど

9に期待して待ちたいと思います

ででで、今日は家族の代理でオンライン予約を

えっと、予約できたみたいだけど

メールがきてないらしいっっ

でも機種変はできてるみたいなので

サーバーが落ちてメールが届かないのか

混雑しててのメールが届いていないのか

ま、私のことではないので

そのうち届くんじゃなーい？とね ←人ごと


予約できた時間が16:01:53 って

すごくないですかぁ？

頑張ったー！わたし！

よくやったー！わたし！

だって〜頑張る理由があったから

イヒヒ

こういう時の交換条件

これでJくんの映画、来週行けるー！

やったね

というか、

前から連れて行ってくれるってずっと言ってくれてたんだけどね

浮腫は右足のみ

イエーーーーーーイ

これも頑張ったー

息子が

予約完了して、今日の運動も終わったし

もう少ししたらジャックとお散歩行こうかな

ちょっと..

まだまだこちら福岡、微妙なお天気です

雨降ってないだけましかも

それにしても今日は寒いです

こう寒いと運動したくなる私ですが

今日はちょっとしなきゃいけないのに..と

なかなか気分がのってくれません

やらなきゃいけないこと

やろうとしてることは山積みなのに

なーんにも進んでおらず

ん〜困った

今日のワークアウトはまたこれが一番苦手な

苦手というより出来てない？もので

プランク系のが入っているんですよね

ん〜どうしよっっ

うつ伏せでやるのはまだいいけど

斜めになるのが今キツイんです

腰が上がらなーいっっ

姿勢をキープする前にできてない私

もうこれどうする？

今日のメニューはやらなきゃいけないけど



でもやっぱり運動してると疲れ具合が違う気がするんですよねぇ

睡眠の質も良くなってる気もするし

血の流れが悪いらしく漢方も処方してもらって飲んでますが

お薬に頼っててもね

..

..

やりたい！と思うまで他のことして待つのもありかな

うん！

そうしよう！