つどーむラン

土曜は大雪で出られず、日曜日につどーむへ。

先週までの堤防ランからあっという間の真冬モード。

道が混んで到着が遅れて１：３０頃にスタート。

昨日の分を含めてノルマは２０ｋｍ。

 

ちょうどクラブの先輩（７０代）も走り始めで

一緒に周回することに。７０代といっても道マラを

サブ3.5で走る実力ランナーさんです。

 

あまりないことに自分がペースメーカーとなって

最初はキロ5分で様子を見ながら２５周。

なぜか一人じゃないせいか調子が良かったので

そこからゆっくりペースを上げて最後まで気持ちよく

走ることができた。こういう日もあるんだ。

２０ｋｍを楽に走るのはめったにないこと。

 

ハムも不安があったけど攣ることはなかった。

やっぱり刺激がある練習はいいなあ。

回数券もあるので行けるときは行かなくては。

でも、１月９日のクロカン大会に出るので

来週からは滝野かな。オープンしていればだけど。