カロリー消費の激減

通勤距離が短くなって何より運動量と
頭を使う量が激減した。
通退勤時のジョギングは増えたが，ウォーキングが
13kmくらい減った。
以前は帰宅後に走っていたわけで
トータルするとマイナスの運動量になるのが当然！

で，影響が出るのは体重だ。
太らない体質といわれているが
そうではない。
簡単に体重は増えるし，逆に簡単に減る。
今日も朝は歩きで帰りは超LSDとしたら
汗もかかず，運動にはならなかった。
昨日の同じ条件で８００グラム増。
これくらい減らすのはわずか１日だけど
腹の回りがかったるい。
これでは日曜日のレースに影響が出るなあ。
確か体重１kgでフルだと３分のハンディを
背負うことじゃなかったか？
ベストプラス３分として1:34くらいか？

頭は走るときにあまり使わないので
これもピンチだ。
短歌２百首をそらんじる暇もなく
頭は昼寝状態である。

どこで覚醒させるか
ぼちぼちやるしかない。