★今朝の体重 57.2キロ(妊娠前+4.2㌔/昨日より-0.6㌔)
★朝食 ショコラディニッシュ、クリームを練りこんで焼いたパン(デイジイです)
牛乳コーヒー
昼食 サンドイッチ(卵、ハム、レタス、ポテトサラダ)
夕食 ご飯1膳、にら野菜のあんかけ(豚肉、にら、もやし、白菜、人参、椎茸)
サラダ(レタス、じゃがいも、とりささみ、きゅうり)
★便秘0日目
★朝食 ショコラディニッシュ、クリームを練りこんで焼いたパン(デイジイです)
牛乳コーヒー
昼食 サンドイッチ(卵、ハム、レタス、ポテトサラダ)
夕食 ご飯1膳、にら野菜のあんかけ(豚肉、にら、もやし、白菜、人参、椎茸)
サラダ(レタス、じゃがいも、とりささみ、きゅうり)
★便秘0日目