★今朝の体重 57.8キロ(妊娠前+4.8㌔/昨日より+0.2㌔)
★朝食 ご飯2/3膳、鯖味噌煮、にらもやしの炒め物、味噌汁(豆腐、椎茸、ワカメ、葱)
昼食 メープルパン、チョコクロワッサン、ダイエットペプシ
夕食 ニラもやし丼(ご飯1膳)
間食 ふかしサツマイモ
★便秘1日目
★朝食 ご飯2/3膳、鯖味噌煮、にらもやしの炒め物、味噌汁(豆腐、椎茸、ワカメ、葱)
昼食 メープルパン、チョコクロワッサン、ダイエットペプシ
夕食 ニラもやし丼(ご飯1膳)
間食 ふかしサツマイモ
★便秘1日目