結局・・・・

雨のおかげで早朝サイクにも行けず、9時より子供をプールに連れて行った。
帰宅後、気分を変えCOSPAに出かけた。
実はCOSPAに行くのもかなり久しぶりのような気がします。
自宅から徒歩で5分以内にこのような施設があるのはありがたいです。

軽く柔軟し、30分間のエアロバイクを開始。ケイデンスを90回転にキープする。その後、runを30分。腹筋、レッグエクステンション/フレクション等々の筋トレ・・・。途中で低血糖様の冷や汗・・・うーんやばいなぁ
いつものメニューをこなした後家に帰る。
明日からまたまじめに通うかと思う。。