危険なことだってこと忘れてました。

みなさん　こんXXは　エルテ　です。

 

昨日、ダイエット宣言してましたけど、やっぱりやめますとか

いわないで、ちゃんとやってますよ。筋トレと有酸素運動、そ

して食事療法もちゃんと運動と食事制限をしないとあたしの場

合やせない体質なので...。

 

　昨日まで空腹対策として、アイスコーヒーをずっとのんでた

んですよ。お腹がすいたり、水分補給がわりにアイスコーヒー

当然、無糖のものをね。スーパーで買ってきて１Lのものをごく

ごくと！　以外とコーヒーのんでるとお腹がすかないんですよ

ね。水分でお腹いっぱいになるせいなのか、これがジュースと

なると、一気にのんでしまうので、その時は空腹感がおさまる

んですけど、しばらくするとってなってしまうのですけど、コー

ヒーならそれがない。

 

　しかしですよ（ここから本題）コーヒーって飲みすぎると危

険なことをすっかり忘れてましたよ。コーヒーが危険ってより

もコーヒーの成分のカフェインなんですけどね。何が危険かっ

てカフェイン中毒になるんです。（水も飲み過ぎれば、水中毒

になりますが）日本ではあまりきいたことありませんけど、USA

だと、エナジードリンクの飲みすぎでカフェイン中毒になった

若い人が多くて、話題になったことがあるんですよね。１日、

どのくらいのカフェイン飲めば中毒になるのか調べてないんで

すけど、カフェインには注意しましょ。

 

で、あたしもそれをすっかり忘れていて、昨日までがぶ飲みし

ていたんですけど、今後は注意するようにします。