3日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。

３日めの成績は

体重　　　90.4kg（▽0.3）
体脂肪率　27.2％（▲0.2）
ＢＭＩ　　27.9％（変化なし）
筋肉量　　34.9％（変化なし）
基礎代謝　1550Kcal（▼10）
腹囲　　　---cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較とすることにします。

体重は若干減少したものの、体脂肪率が増え、基礎代謝も下がってしまいました。

といっても、定点測定は初めてですから、誤差範囲かも知れません。

ただ、一喜一憂するために、毎日測ろうと思っています（笑）。