6日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日はいつも通り、朝の定期便前の測定です。

６日めの定期便前の成績は

体重　　　89.4kg（▽1.3）
体脂肪率　26.7％（▽0.3）
ＢＭＩ　　27.5％（▽0.4）
筋肉量　　35.1％（△0.2）
基礎代謝　1532Kcal（▼28）
腹囲　　　---cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

早くも体重が落ちていない日がきました。

基礎代謝を除いては、昨日とまったく変わっていません。

基礎代謝は、わずかに１kcalの減少です。


かみさんがまたしばらく上京します。その間はおかずダイエット中断です。

が、炭水化物と油ものはできるだけ食べずに頑張ります。

夜は鍋にするとして、朝と昼のメニューが難しいです。

パン、うどん、そば以外だと････

えーい！全て鍋だぁぁ。ヾ(＾_＾ )ォィォィ