９０．７Kg でした。
▲０．４Kg
目標は遠い… . . . 本文を読む
先日はかみさんの誕生日でした。
毎晩、いわゆる午前様でしたが、この日はいつもより早く退社し、
２３時すぎに帰宅しました、
かみさんは、まだ起きていたので、おめでとうと声をかけときました。
もちろん、プレゼントなどは用意できませんでしたが。
で、その日の夜食が冒頭の写真です。
いつになく、木のお盆に乗っていたりします。
手前がさけといくらの親子丼？です。
奥が、ナスとなんかの炒め物です。上に冷奴 . . . 本文を読む
ダイエットは１７３日目。
本日の体重：87.8Kg（対前回比▽１.２Kg)（初日から▽４.２Kg)
体脂肪率 ：21% (対前回比▽４%）（初日から▽７％)
とくにダイエットに関しては、胸を張れる事ひとつもしてません。
予想通り、体重が乱高下します。原因は水分と思います。
のどは渇きますが、別に水分をとらなくても我慢できるレベル。
ただ、自分が脱水気味なのか、既に水分過多なのかさっぱりわかりま . . . 本文を読む
この３連休、少年野球三昧でした。
結局、３日間とも試合となり、結果は２勝１敗。
３日間とも、祝勝会やら反省会やらで、毎日大酒でした。
１日目：ビール中ジョッキ３杯。サワー系ジョッキ５杯。
２日目：缶ビール350ml１本、サワー系350ml２本
３日目：ビール中ジョッキ２杯。サワー系ジョッキ３杯。
３日目の１８日梅雨明け宣言が出されたようですが、３日間とも梅雨明けを
思わせる、暑い１日でした。
. . . 本文を読む
朝：いかかき揚げうどん、コーヒー
昼：ママ弁（ささみ香辛揚げ、ちくわ甘辛煮、ミートボール、しゅうまい、切干大根、）
夕：こんにゃくばたけ４個
夜：キャベツ、とうふステーキ、にごみ、その他雑酒２(350mlx1)
ママ弁、揚げ物が減りました。も、もしかしてブログ見た？
夕方、異常に腹が減りました。コンニャク畑でおさえられないと思いましたが、
大丈夫でした。しかも４個（残りが４個だったからですが . . . 本文を読む
朝：６枚切り食パン１切れ、コーヒー
昼：ママ弁（一口かつ、白身魚フライ、目玉焼き、スパゲティ、コロッケ）
夕：こんにゃくばたけ５個
夜：キャベツ、ワカメサラダ、卵豆腐、その他雑種２(350mlx1)
久しぶりのママ弁アップです。２日間ほど、ママ弁お休みでしたが、
復活したようです。（気分次第なので、確定ではありません。(;＾_＾Ａ
お腹の調子が今一歩なのからか、うめぼし２個入りが嬉しいです。
油 . . . 本文を読む
ついに本格的に使用開始しました。
２５分１０００回ばたつき、汗だらだら。瞬間風速で６００ｇやせました。
結果
体重８８．６ｋｇ
体脂肪２３％
風呂はいって、水飲んだので戻ったとは思いますが。
風呂上りにキャベツを盛りだくさん。
新しい生活習慣とできるでしょうか・・・
ここのところ、ブログめぐりの途中で行き倒れてます。
会社で途中からめぐっていますが、会社でのコメントは極力避けています。
皆さん . . . 本文を読む
ついに届きました。 秘密兵器の登場です。
外見からは、なんだかさっぱりわかりません。
梱包を解くと、中から商品の梱包が出てきました。
その名も、ラテラルサイ・トレーナー。一応、本物です。
商品価格 3980(円)
消費税 199(円)
送料 1029(円)
代引料 320(円)
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合計 . . . 本文を読む
朝：冷やし中華（ジャスコ半額品）、コーヒー
昼：ママ弁（ぎょうざ、ビアサイド、チキンナゲット、ソーセージ、ゆかり付きごはん）
夕：豚肉ソテー、カレー風味たまねぎ炒め、マカロニサラダ、味噌汁
黒糖焼酎ロック２杯
朝食は、当日が賞味期限のできあいもの。冷蔵庫に保管してあったので、
異様に冷たい冷やし中華でした。
あたたかいコーヒーがヾ(ーー )あわんだろ
ママ弁のぎょうざもできあいのもの。昨 . . . 本文を読む