今朝は休足日と言う事もあり
朝ラン無しでした。
走るのが休みだけど、
取り敢えず体幹トレーニングの
プランクだけは実行。
前日比でプラス１．６kg。
まあ、許容範囲です。
昨夜も多少飲食したので仕方が無し。
ストレス貯めないように日々コツコツです。
今日のランチは
博多の一風堂のラーメン🍜
沖縄パルコシティ店
久々のとんこつラーメンでした。
麺は「カタ」を選び満足です♪
考えてみれば
わざわざ本場の福岡に行かなくても
九州の味を楽しめるのは
なんだか凄い時代ですよね。
今朝もスロージョグしてからの
体組成計計測
前日比でみると
体重はマイナス２.１kg
BMIはマイナス０．７
体脂肪率がマイナス０．９％
昨夜太る努力をした割には
劇的に落ちた！！
ストレス貯めない事も大切なのかも！！
因み今朝は約８kmなジョギングでした。
体幹トレーニングの「プランク」を取り入れたのも
ひょっとしたら効果出てきているのかもしれませんが
いずれにしても
全ては日々コツコツの積み重ねですね♪
これからもコツコツと意識しながらいこう。
夕食後に
スーパーの半額マジック恐るべし（苦笑）
散歩がてら
子供を連れて散歩に。
ちょっと遠回りして
スーパーがあるところで
何気に覗いてみたら
半額の文字がぁ
庶民にはこの文字はマジックキーワード✨
思わず半額になっていた
レバニラ炒めと発泡酒に手が伸びてしまい
敢え無く太る努力を加速させる💦💦💦
スーパーの半額マジック恐るべし（苦笑）
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どうやらコロナ第三波により
一部地域でGotoキャンペーンが取り消しとなったようです。
賛否両論ありますが
僕自身はGotoにはそもそも反対の立場。
ぶっちゃけGotoなんぞやるよりも
日本全体・日本人全員が恩恵を受けられる
政策をとるべきだと思うんです。
一番いいのは時限的にでも
消費税の減税策
時限的にでも消費税０％にすれば
全国民の所得がそれだけで
１０％増える事になるわけだから
そのほうがよっぽど経済的には
有効だと思う次第。
まあ実際はそれをやっても
少し足りないくらいだと思いますがね。