仕事中を利用して、おしりブヨブヨ撲滅運動!?

ヨガに行った日や、次の日はそれなりに体が引き締まっているような・・・気がする

ホットヨガだから、すごく汗が出るんだけどね

普段は夏でもあまり汗を掻かない、女優体質の私

なのでヨガに行くと、むくみが消えるのかも
いつも少しすっきりするのよね～


それは解っているが・・・

毎日肉体労働の後、30分歩いて帰ると

ヨガに行く気にもならなくなる


ヨガの効果などすぐに消え、またブヨブヨの体に戻る毎日


そこで考えた

たまに仕事中立っている時間がある
もちろん手とか上半身はお仕事中


この時を利用してお尻を鍛える



目標キュッと引き締まった、お・し・り


やる事は簡単足を後ろに蹴り上げる

もちろんお尻を意識して・・・

これを10回を3セットくらいかな


はてさて、いったいどうなるか



とりあえず1週間くらい様子を見てみよう