春近し
３月２５日 神崎教えっこ倶楽部
桜が咲き始めました。
久々の野点 昼食会でした。
盆踊りとフラダンスを踊る会（銚子BON-HULA会）は 第３週の４月１６日（木）から始めます。
〇日 時 ４月１６日（木曜日）１０：００から１２：００まで
〇場 所 東総学園 銚子本校舎 一階 調理実習室
盆踊りは、簡単に踊れるものが多く 皆でおどる楽しみがあります。
旅行先でも踊れるように、北海道から九州・沖縄までの踊りを習っていきます。
（北海盆唄、阿波踊り、花笠音頭、東京音頭、東京スカイツリー音頭、サンバおてもやん（九州）、炭坑節、沖縄エイサーなど）
フラダンスは、覚えるのに時間がかかりますが
ハワイアンには、自然や愛の歌が多く、ゆったりとした音楽で踊ると とても気持ちが良いです。
また
主治医が見つかる診療所によると
インナーマッスルを鍛えるとダイエットに効果的だそうです。
フラダンスは幅広い年齢層（３～８０才位まで）無理なく楽しんで続けられる運動ですが、膝を曲げたまま身体をまっすぐ上に伸ばした、「中腰」での踊りがインナーマッスルを鍛えます。
（ブルーハワイ、南の島のハメハメハ大王、月の夜は、パーリーシェルズ、フラガール～虹を～、バリバリの浜辺、ハナレイムーン、カイマナヒラなど）
ネットの動画が先生です。
あまり難しいことなしで、楽しくおぼえて 楽しく踊りましょう！！
阿波踊り ３日踊ったらやめられない と言いますが
踊り、2時間踊ったら 恥ずかしくなくなります。踊るほど楽し！！
さあー ご一緒に！！
新入生、在校生、そして卒業生の皆様もどうぞ
ソバの打ち方（二八そば）を習いました。
東総学園本校で、自主講座として復活しました。
（以前は授業の中で料理実習があり人気がありました。）
講師 二八そば 越 後
気さくな親子で 丁寧に教えてもらいました。
そばがき も 作りましたが 改めて紹介します。（いや～旨かった！！！）
材料（５人分）
そば粉 ４００ｇ 、 小麦粉（中力粉） １００ｇ 、 水 約２１０ｇ 打ち粉 少々
練る 手で大きく のす
二八そばの打ち方
手打ち生そばの茹で方