No,824『ミトコンドリア』

アクセス頂きありがとうございます。

今日は米子で1日研修。

健康経営セミナー、第二回目。

ええ話いっぱい聞けました。

ミトコンドリアを活発に動かすと、若々しくスタミナがあって長生きできるようです。

ミトコンドリアはエネルギーが足りないと感じたら増えるとのこと。
具体的には、

【1分間体に負荷をかける】
【空腹感】

この二つで体はミトコンドリアを増やそうとする。
つまり筋トレは、回数じゃなくて、ちょいきついくらいを1分で良い。

あと、やっぱり腹八分目にせんと生命力は弱るのかな。

あと、タコやイカ、ウナギはミトコンドリアを増やすのに良い食物みたいです。

話は変わりますが、明日は高柳幼稚園で遊月亭いく藏ステージがあります。
今年度で閉園になる僕の母校です。

終わり。