2019年4月21日（日）6259歩とプールウオーク30分とプールとエンジョイアクア30分
今日の最高気温15:00 ２７℃
いい天気、冬物をたくさん洗ったり、思い切って捨てたり、陰干ししたり
午前中、集中して主婦できました。
午後は13:05－からプール。この時間はいつも人が少ないのですが、今日など一人の時間も
10分？二人も10分・・・そのうち7－8人になりました・体操教室日曜日はせいぜい10人程度です。
自由参加ですが、その間温泉やサウナや寝湯で過ごす人もいます。
1時間あるのですが途中休憩で私は上がりました。30分歩いた後1時間もすると疲れが夜まで
残るので ウオークだけにしたり、せいぜい前半だけにします。
多分筋肉はしっかりついているし、短時間でも続けていることで1年前にすると
不安感もなくなりました。そのうち週3－4回にしようかと考えています。（現在は6日）
朝の温泉も今は30分ぐらいにしています。あとに残るからです。
己書
けさの桜島 市住6階より
2016年の4月21日はてんがらもん
てんがらもんは・・桜島・・213回報告・・雨だけどメサイヤへ
