【季節の移り変わり】

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

秋も深まり、冬に近づいていますが冬支度はできていますか？

秋に入ってからは肺が弱りやすい季節。

呼吸を口ですると乾燥が強くなることと、雑菌なども体内に入りやすくなり風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

肺を守るために鼻で呼吸をするように意識し、白い物を食べるようにしましょう！

白と言ってもお砂糖ではないですよ(^-^;

大根・玉ねぎ・白菜・レンコン・白ネギ・等々

あとは辛味のある物を食べるとイイですよ！

とはいっても流行りの激辛料理にはならないように。

 

11/7(日)に立冬を迎えているので、歴の上ではすでに冬に入っています。

冬は腎臓が弱りやすい時季で黒い物が必要になってきますので、自分の体の声を聞きながら必要なモノを取り入れましょう。

夏から秋になり、あっという間に冬です。

この短い期間でしか味わえないモノを見たり、感じたりするのも楽しいですね！

長い冬を乗り越える為の準備をお忘れなく＾＾

 

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