6月14日(水)予約満・15日(木)「冬美・とむか・くみこ」予約可

皆さま、こんばんは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

昨日の蒸し暑さには耐え切れず、ドライ機能を使わずにはいられない。

食事も冷やし中華で冷たいもの．．．

だけどちょっと気にして、ゴマと生姜を多めに入れたタレにしてみました＾＾

いりごまから練りごまを作るのは地味に大変。

でも、おかげでゴマの香りがしっかり経って美味しかった👍

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「くみこ・とむか・冬美」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

・今すぐオンライン予約


・リラクゼーション整体サロンふたたび　公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（年末年始休）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど取り入れる可能なオーダーメイド施術です。
あちこちのマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方、男女問わず、ご来店お待ちしております。
【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【梅雨時期の湿邪ケア】

皆さま、こんにちは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

梅雨ですね～💦ジトっとしたお空が続き、朝から何となく頭や体が重怠い～と感じる方も結構多いんじゃないでしょうか？

頭痛、背中の痛み、腰痛、お腹のハリ、生理痛、下半身の重怠さなどなど

東洋医学では、この時季「湿邪」による影響でこういった症状が出やすいとみています。

外気の高い湿度が体内に入り込んだり、体内の余分な水分が上手く排出されなかったりすることで、体内の水の巡りが溜まって滞り、カラダ全体の機能が落ちるという感じです。

怠さの他、めまい、吐き気、むくみ症状、また胃腸が弱っての食欲不振や消化不良

しっかり消化できないことによるエネルギー不足などへも波及すると言われています。

そんな「湿邪」による影響をおさえる為おススメなセルフケアをいくつかご紹介です。

 

●軽い運動やお風呂で発汗する

体内の余分な水分を汗で排出し湿邪を取り除きます

室内でも体幹をしっかり使う運動はジワっと汗をかきますし、サウナもよいですね～

 

●発汗や利尿を促すものを摂取する

ネギや生姜などの薬味系、キュウリなどの瓜系や白菜などは水分代謝を促進する

小豆や大豆や黒豆などの豆類

またスイカや納豆、バナナなどカリウムを含んだもの

緑茶や玄米茶、ルイボスティ、どくだみ茶、よもぎ茶など

 

●水分の代謝をよくする効果のあるツボ刺激

基本は食後は避け、イタ気持ちよい程度にジワっと押したりグリグリしてみてください。

その名も「水分」おへそから1cmほど上の部分

おへそ回りは色んなツボがあるのでまんべんなく全体やってあげるのも◎

膝の内側、太い骨（脛骨）の真下の「陰陵泉」

手の「合谷」、「足の三里」や「三陰交」「湧泉」など

他、「代謝アップ」「排出」といったキーワードと共に「ツボ」を調べると色々出てくるので、各々取り入れやすいものから試してぜひ習慣にしてみましょう。

疲れてる時ほど効果を感じやすくもありますよ～。

 

また、私たちの自律神経はリンパ液や血液の流れも調整していますが、自律神経が乱れる事でも血行不良や、水分が溜まりやすくなります。

ツボ刺激以外、生活リズムを整えることや睡眠時間の確保も大事ですね～。

あれもこれも完璧はムリですが、ちょっとずつ体に良いことを心がけましょうね！

自分だけで手に負えない時はぜひ「ふたたび」をご利用くださいませ＾＾

 

・今すぐオンライン予約 


・リラクゼーション整体サロンふたたび公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 最終受付20:00 )
・電　　話: 042-526-8575（不定休・年末年始を除く）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

6月14日(水)「くみこ・あつこ」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

とあるお医者さんによる動画配信を聞きながら、朝支度していたんですが

それによると現代の私たちは赤ちゃんで生まれて間もない瞬間から体内に毒素が数百種類入ってしまっているそうです。

それがゆくゆくは脳を含めた体の病気の素となるということでした。

なのでいかにデトックスによってスムーズに不要な物を排出するかが大事なんだなぁと改めて実感。

汗をかいたり巡りをよくしたり身体に良い取り組みしましょうね！

 

本日の担当は「くみこ・あつこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

 

・今すぐオンライン予約


・リラクゼーション整体サロンふたたび　公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（年末年始休）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど、取り入れが可能なオーダーメイド施術です。
色んなマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方！男女問わず、ご来店お待ちしております。
【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】