テニスボール

今度はテニスボールか～い

そう思っている方もいると思いますが...

このテニスボール(百均で購入)は背中マッサージ用です。風呂上がりに仰向けに寝て背中の下にボールを置きます。

そして自重で優しく背中のツボを押します。

それが気持ち良くて肩の可動域も拡がります。

重い畳を右腕でばかり担いでいると右半身背中が固まってしまいます。

身体のケアは大切ですね。