今日は日曜日なので仕事は休みです。
朝起きて遅めの散歩
朝日を浴びてセロトニンを分泌させ心身の健康を促進させます。
それと最近手のひらのツボ押しを毎日するようになりました。
労宮や合谷などです。
気持ちいいですよ。
今年は特に足腰を鍛えたいと思っています。今日が人生で一番若い日❗️
稲わら畳床を使って畳製作です。
先日の続きです。やはりとても重たく感じました。(^-^)
36キロありました。
この畳床に畳表(ござ)と畳縁を縫いつけます。
体重計のリロアンドスティッチの方が気になります？(^_^;)
以前、合気道の師範から言われたことが心に残っています。
何か問題が起きたときは一方方向からだけではなく双方から話を聞くべきだという話。
その話を聞いたとき、当たり前のことを言っているなと感じたんですがその当然のことが出来ていないことが多々あるような気がします。
仕事に関するときは言うタイミングやお客様重視の言動になるので特にその傾向がありますね。
知らず知らずのうちに誤解が生まれているというもの。
誤解を招かないために言葉は大切です。
今年のお年玉年賀状は3等が2通ありました。確率的には妥当な感じです。
1等の現金30万円をちょっと期待しましたが...残念(^_^;)
心理学者ユングによると人間は顕在意識は5パーセントから10パーセント、潜在意識は90パーセントから95パーセント、使われているらしい。
そして多くはこれまでの人生経験で染み付いた思い込み(潜在意識)が人を動かしているようです。
加えて潜在意識の更に奥深いところに集合的無意識があります。
またある人によると引き寄せの法則は集合的無意識に関連しながら発動しているそうです。つまり自分の意識、想いが現実化していっているということ。
潜在意識を書き替えて夢の叶う人生が送れたらいいですね。
何ヵ月ぶりの水泳です。
でも自分の泳ぎが少しずつ上達していることが嬉しいです。
長い距離をゆっくりと泳ぐのを目標にしています。とりあえず100メートルを休まず継続して泳ぎたいです。(そんなレベルです(^_^;))
泳ぎも呼吸ですね。当たり前のことだけど身体の力を抜いて歩くように呼吸する。(実際は歩きとは違います)
無理のない呼吸というか疲れにくい呼吸はあるように思います。
年配の方が25メートルを休むことなくターンを繰り返しているのを見ると不思議で仕方ありません。
まさに歩いているのと泳ぐことは同じ感覚なのかな？と思ってしまいます。
肩甲骨のストレッチになるし心肺機能を高められそうで趣味として継続していきたいです。
娘が「お土産です」と言って買ってきました。
鎧塚俊彦シェフと共同開発したドーナツらしいです。
普段ドーナツは食べませんが早速珈琲と一緒にいただきました。
美味です。
ただ本当は糖分は控えたいところです。(^_^;)