最近は散歩のときにサポーターを着用している。
フレンチブルとジャックラッセルが散歩仲間にいるのだが、走りまわっている時たまに膝にタックルしてくる時があるからだ。不意をつかれて身構えていないときにぶつかってくると結構痛いしびっくりする。
こんなことで膝を悪くしたくないので写真のサポーターを着けるようにした。
型番は忘れたがソフトタイプ。それでもしているのとしていないのとでは犬がぶつかってきた時に大きな違いがある。
今までリハトレの時にもサポーターをつけていなかったが、今年に入ってからはこれを着用している。よこにアルミスプリントがはいっているものも持っているが、筋力が付いてきたのでリハトレ時はこれで十分だ。
フレンチブルとジャックラッセルが散歩仲間にいるのだが、走りまわっている時たまに膝にタックルしてくる時があるからだ。不意をつかれて身構えていないときにぶつかってくると結構痛いしびっくりする。
こんなことで膝を悪くしたくないので写真のサポーターを着けるようにした。
型番は忘れたがソフトタイプ。それでもしているのとしていないのとでは犬がぶつかってきた時に大きな違いがある。
今までリハトレの時にもサポーターをつけていなかったが、今年に入ってからはこれを着用している。よこにアルミスプリントがはいっているものも持っているが、筋力が付いてきたのでリハトレ時はこれで十分だ。
(色が肌色、おばあちゃんがするようなのかも・・一応スポーツショップでみつけた)
購入して足に負担が掛かることが予想できる日
につけて外出しています。
結局その後痛みも治まってきたので
病院には行かずじまいになってしまいました。
MRIのあるところは大病院で混んでいることが
予想されることと
テニスは辞めるように言われてもなぁ・・と
いうのが一番の理由でしょうか・・。
膝はビミョウに山が大きいような・・。
5/14がケガの一周年なので
今の時期は用心に用心を重ねています。
ようこさんもお大事に。
痛みが消えてきたようで良かったです
そうなんですよね~
MRIがある病院はたいてい待ち時間が長い
私が気に入っている板橋のK病院は珍しいかも。
半月板は傷の程度によっは暫く安静にしていれば自然治癒するので焦ってオペしない方がいいと聞きました。
痛みがなくなってきたなら、今は横の捻りに気をつけて数か月おとなしくしている方がいいですね。
私もGWでリハトレの間があいて硬くなってきました。たまに痛い時がありますが、その周囲を触って痛い所とつながっている筋で固い所を探し、そこに置き針したりほぐしたりしています。そうするとだいぶ違いますよ。
ふくらはぎや太腿の筋肉の緊張からも半月板はストレスがかかるので常にほぐして、膝を動かして硬くならないようしてあげた方がいいかも。
私も昨年5月にオペしているので、暖かくなって動きたくなる自分をセーブしなきゃと思いつつ、結構予定を入れちゃいました
お互い今以上に悪くならないよう気をつけましょう