幸せはすぐそこにある

最近、事務所に篭りきりであまり、動きがないのにしっかりご飯を食べるので少し、太ってきたけど頭をフル回転させている時は、体重が増えない良斗です！

みなさん、幸せってどんな時に感じてますか？
好きな人に会っている時
美味しいものを食べた時
好きな場所に行った時
買い物している時
趣味に没頭している時
仕事がうまく行っている時
昼ドラみながらせんべい食べている時など(๑>◡<๑)
いろいろありますね！
幸福感を引き起こす脳内物質は、主に3つあります。
①セロトニン
②オキシトシン
③ドーパミン
簡単に説明すると
①セロトニンは朝目が覚めて、カーテンを開け日の光を浴びる事でセロトニンのスイッチが入り幸福感を感じる事で「今日も頑張ろう！」って思えるのは、これのおかげだし、甘いものを食べて幸せを感じるのもセロトニンのおかげ。
②オキシトシンは、好きな人と時間を過ごす、子どもと遊ぶなど愛情や交流、スキンシップなど「楽しい」時に分泌されるもの。
③ドーパミンは、何かを達成した時、つまり「成功」した時に分泌されるものです。買い物依存症の方もこれが欲しい。
これね。みんな全部を求めているんですけど、どれを一番求めているか人によって違うんですよ。
私、③②①だと思う。(￣▽￣)
この３つが揃って「あ〜幸せ〜」って思おうんです。
でね、この３つを揃える多くの方に有効ないい方法があるんです。
それは
「自分が誰かのために何かをして心から喜んで頂くこと。」
それによって自分は
「やって良かった」
「喜んで貰って良かった」
って、幸福感に包まれるんです。
じゃぁ、あなたがやっている誰かのために何かをすることってなんでしょう？
家事
仕事
ボランティア
その全てが直積的であれ、間接的であれ、誰かのために何かをしています。
ただ、喜んで頂いている姿を見ていないだけ。
それが見られたら仕事ももっとやりがいが持てるんでしょうけどね！

 

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世界の皆様が笑顔でお幸せな今日であります様に！
1日も早く、世界が平和でありますように。

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