落ちた心を見つめる時間がいるんだよ

本当に怒るよ！
暑かったり寒かったりしてさ！
いい加減にしてくんないかな！
と思っている良斗です(๑>◡<๑)

先日感情の話を書きましたが、感情はアップダウンしますよね。
なんでアップダウンするんでしょう？
感情が下がる時って人間は、不安や恐怖を持っています。
感情が上がる時は、ワクワクや感謝を持っています。
不安や恐怖を持っているのに上がるわけないんですが、無理やりポジティブになろうとして頑張ってしまう。
こんな時は、不安や恐怖を見つめるって話をしましたが、何に不安なのか、何が恐怖なのかすらわからないという方がいました。
長年、不安と恐怖を持って生きるとそうなるんでしょうね(^◇^;)
その不安と恐怖の出どころは、ほとんどの場合、幼少期の出来事や親や先生から与えらえた観念。
観念とは「自分が物事に対して持つ考え」
例えば、時間の観念とか。
概念という言葉がありますがこれは「多くの人が持つ物事に対しての考え」
概念は「みんなが物事対して考えていること」に対し、観念は「自分が物事に対して考えていること」です。
ここまでOK？
つまり、自分の捉えた考え方って事なんです。
母からよく
「ちゃんとしなさい！」
って言われたけど
「ちゃんとってなんだろう？」
ってずっと思ってた（笑）
で「ちゃんとしなきゃ！」って思って自分なりにちゃんとしてても
「なんで、そんなことをするの！ちゃんとしなさい！」
って怒られる。
そうすると行動する事が怖くなって、何もできない子になるんです。
それが大人になって、行動を起こそうとすると恐怖につながったり、不安になったりするんです。
で、その不安や恐怖が自分の中にあると認識する事が解決の第一歩なんですd(￣ ￣)
無くそうとか、消し去ろうとかせずに不安と恐怖があるって認識し続ける。
「あ〜こんな事に不安を感じているだな〜。」
「こんな事に恐怖を感じてるんだな〜。」
って。
これは、見える化ノートと同じ事で、心が受け入れるのをただ、待つだけなです。
そしたら勝手に心が受け入れてくれるんですよ。
不安や恐怖を感じない人はいないんですが、感じない人は、感じている事がわからなくなるほど、心に蓋をしてしまっています。
蓋の外し方は、前のブログを読んでねヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
全ては、認識することから始まり、受け入れるのを待つと気がついたら行動できる人になってます。
それができないのは、見つめられていないのかも知れませんね。

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