あなたは、あなたの大親友？？

皆様、こんにちは。
最近、晩御飯を息子が作ってくれることが多いというか、ほとんどそうなのですが、こやつ以外においしいものを造るのでついつい食べ過ぎてしまい、体重計に恐る恐る乗ると少し増えていて、娘に「フッ、太ったか(￣ー￣)ﾆﾔﾘ」と言われ、新たに誓いを立てる良斗です！目指せ！後５キロ！！

 

さて最近、自分が好きになれない方が多く、そのせいで人生がうまく行っていない方が多いですね。
その原因は、「頑張りすぎ！」です。
頑張る事が美徳のようなイメージを抱いておられる方も多いのですが、それで自分をいじめてしまっていては、意味がありませんよね。

 

本当の自分と他人の前で見せる偽りの自分がいて、そのどっちも認められないでいます。
そして、苦しく、辛いと感じています。
そして、落ち込んで頑張れない自分を責め続ける。

 

もしそれが、大親友だったらその姿を見てどうしてあげますか？
「もう、頑張らなくていいよ。ゆっくり行こうよ」
って言ってあげませんか？

 

そしてあなたは、自分をどれくらい見て、感じていますか？
他人は見ても自分は、見ていなくて
他人の痛みは、感じられても自分の痛みに無頓着にないっていませんか？

 

きっと、あなたがあなた自身を大切に出来ていないのではないですか？
素直な自分も、わがままな自分も、頑張る自分も、中途半端な自分も
全部、あなた自身ですよね。
それでいいじゃないですか！
そんな自分でもいいじゃん！！
って認めてあげて、しっかり抱きしめて、心からどんな自分も許してあげてください。

 

自分を自分でハグするって、以外と落ち着くものです。
だまされたと思ってやってみてください。

 

自分をハグして
「これでいいんだよ。今の自分のままでいい。今までごめんね。大好き」って！
心がフッと軽くなり、落ち着いてくるでしょう。

そしたらもう一度、自分をしっかり見て感じてあげてください。

 

そこに分離した自分ではなく、「私」という個体がいるはずです。
そのままで生きればいいです。
みんなは、そんなニュートラルなあなたが好きです。
だって、それが本当のあなたなのだから。
友達だったらそうでしょ！

 

今日も皆様が笑顔でありますように

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