呼吸が浅くなるのはなんで？

先日、インスタントラーメン２玉にカレーをかけてデブ活してみたら体重は、どうなるか実験したら食べた後30分待って量ったら0.2Kgしか変わらず、脳を騙すとは素晴らしいことだと勝手に納得していた良斗です！

我が愛弟子から

「呼吸が浅くなる理由」

を説明しやがれとLINEが来たので説明します。

「シヤガレ」トハ、イワレテナイナ^^;

呼吸が浅くなる原因は、いくつかあるだけど、現代の人で言えば、スマホにパソコンが原因のひとつ。

仕事でパソコンを使う方は、尚更です。

長時間の猫背＆首を前や下に向けてストレートネックになる。

それに加え運動不足ときたら、肺が圧迫されて横隔膜が思うように動かなくなるので、呼吸が浅くなるんです。

後、一番多いのがストレス。

ストレスを感じると体って丸くなるでしょ。

猫背になり、肩は内側へ入るとこれもまた、肺が圧迫される原因。

更に交感神経が優位になって息を吸う事をメインにしてしまうんです。

肺は、全部吐き切って空にした状態で新しい空気を入れるんです。

なのに吸う事がメインだと肺の中の排出されるべき二酸化炭素が残ってしまい、容量が少なくなってしまって、血中酸素濃度が低下する。

そうなると代謝が落ちて

・太りやすくなる。

・老廃物が溜まりやすくなり、セルライトができる

・足が浮腫む

・疲れやすくなる

・声が出にくい・聞き取りにくいと言われる

などなど。

そう！ダイエットにも関わる話なんです！

施術に来てくださった方に姿勢の話を良くしますが、こう言う事なんです！

セルライトは、落とせますがまた、できてしまう。

だから姿勢を正して、呼吸を整える事が大事なんです。

長くなるから続きは明日ね！

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